儿童发育的早期阶段，幼儿的脾胃功能尚未发育完善，加上表达能力的不足，家长难以判断出孩子是否吃饱，使喂养成为一大难题。
1岁之后的孩子，会变得比之前活跃得多，一些家长就认为孩子应该会需要更多食物而总想要让孩子吃得更多，常常追着喂、边玩边喂。
殊不知，这种喂养方式不仅会加重孩子脾胃的负担，还会造成一系列饮食问题。
小米夫妻在闹市区开了一家餐厅，平时工作忙，孩子出生后就由奶奶看着，现在已经2岁了，孩子长得白白胖胖的很是可爱。
可从外地来看过孩子几次的小米姐姐却告诫她：餐厅再忙也别忽略了孩子，为了孩子健康，还是尽早带他到医院检查一下。
小米的姐姐是个儿科护士，肯定能看出孩子的一些不对劲的地方。
于是，小米开始关注起孩子的饮食习惯，这才发现了很多问题：孩子在餐桌上待不了五分钟就会立刻去玩，奶奶会追着他一边玩一边喂饭，并且很喜欢吃零食，饮料、面包不断。
察觉到这些后，小米就带孩子到医院进行检查，检查后医生告诉她，孩子的脾胃因长期“过饱”产生了损伤，且因为挑食造成营养不均衡，体质变差，需要补充一段时间的营养剂。
小米听了后顿时感到后怕，幸亏听了姐姐的话及时发现了问题。
孩子的成长只有一次，若是因为不良的饮食习惯造成脾胃不可逆的损伤，家长后悔就来不及了。
一、遵循生长规律，不要担心吃不饱
由于幼儿体格生长速度逐渐趋近平稳，即使走、跑、跳等运动量比之前增加很多，食欲却不会随之增加，还有可能较婴儿旺盛期要有所下降。
1岁左右的幼儿，每天只需要大约一千卡左右的热量的食物，就可以满足其发育、营养和能量所需，而这可能只需要三顿量很少的正餐和两次点心就可提供。
所以，家长千万不要担心孩子吃不饱，而一直不停地让孩子处在“吃”的过程中。
二、食物多样，营养均衡，不要挑食
吃是人类的一种本能，幼儿对于食物的探索是与生俱来的，若是幼儿长期只吃几样食物或者对某些食物不加节制，很容易造成挑食营养不均衡。
家长应该给予孩子尽可能多的健康食物选择，并变换食物的口味，让他自己选择吃什么，吃多少，不要逼迫他吃某一特定食物，也不要让他一定做到“光盘”，以免过饱引起营养过剩。
三、尽早养成良好的饮食习惯
从幼儿能够自己做好拿勺子吃饭开始，家长就要帮助他尽早养成良好的饮食习惯。
首先，由于幼儿探索性的心理特点，当他想要自己吃饭时，家长就要尽量不要喂食。
其次，当孩子很难坐得住的时候，不要为了让他吃饭而开电视或玩玩具。
最后，家庭成员之间良好的氛围和进食行为可以作为孩子的进食榜样。
另外，想要孩子通过饮食得到充足的营养，还需要家庭成员之间达到统一，不要一边为了让孩子营养均衡不断改变食物种类而绞尽脑汁，一边却偷偷给孩子糖果和饮料，那样只会对孩子健康造成不利影响。
联系客服
