众所周知，有营养的东西不一定好吃，同样的，好吃的东西也不一定有营养，甚至吃得多了对身体有害。还处在生长发育期间的孩子，身体更容易受到一些不健康食物的影响，从轻微不适到严重疾病都有可能。
8岁孩子因零食吃太多，两年后，身体不适竟检查出“肾衰竭”。
8岁的轩轩原本是在乡下由爷爷奶奶照顾的，为了上学才回到了城里父母身边，但是轩轩的父母工作很忙，没有时间照顾他，所以就经常给他吃零食、点外卖。
小孩子不懂事，吃多了零食就容易上瘾，于是就养成“饿了吃零食，渴了喝饮料”的习惯，每天就靠碳酸饮料和零食来补水充饥。轩轩的父母虽然也会担心，这样长期下去对孩子的身体不好，但是看到他除了长胖一点，并没有别的不舒服的地方。
这让家长放松下来，就这样持续了两年，终于有一天，孩子的身体不适，去医院一检查，竟然查出了肾衰竭！
零食虽然美味，却没有营养，而且孩子吃多了零食，还存在着许多健康隐患！
零食之所以美味，就是因为商家在里面添加了大量的食品添加剂以及香精。这些东西不仅对人体无益，甚至有害。
虽说只要这些添加剂没有超过国家标准，就基本不会对人体造成伤害，然而现在很多无良商家为了获取更多的利益，置国家规定的标准于不顾，食品添加剂的量远远超过了正常规定的范围值。
再加上小孩子的身体没有发育完善，负担不了这样大的量，就容易出现肾脏代谢困难，从而引发各种疾病。
通常来讲，色素被分为两类。一类为天然的色素，另一类就是人工的色素。
天然色素由食物加工提取而来，相比之下较为健康，不过相对的，价格就比较高，而且颜色较淡，还容易脱色。
人工色素虽然对人体健康无益，但是价格低廉，并且颜色鲜艳、持久不易脱色。
所以注重利益的商家大多都会选择人工色素，如果孩子长期食用这一类零食，会因为肾脏无法正常代谢这些色素，而逐渐演变为色素中毒。
零食的外包装在生产的过程中，很容易会因为机器操作不当而混入一些重金属成分。
重金属对于身体的伤害远高于其他食品添加剂。这种危害即便是成年人都无法抵抗，更何况是孩子。
重金属会危害孩子的身体健康，甚至影响其智力发育。而且这些成分用肉眼无法辨别，因此家长只能减少零食的摄入，从源头上减少重金属带来的危害。
当然，零食大家都爱吃，但是必须要知道，零食对身体永远都是有害无益的。如果孩子真的很想吃零食，可以让家长稍微买一些来解馋，不过要注意的是不要过量食用，毕竟身体健康才是第一位的。另外，在正餐已经尽可能吃饱了的前提下，尽量就不要再去吃零食了。
家长在平时要引导孩子多吃蔬菜，而不是总顺从孩子想要吃零食的要求。生长发育期的孩子，如果在一日三餐之间的空隙时间也觉得饿的话，父母可以通过自己制作一些饭团和小吃来代替零食。
作为父母要时刻关注孩子的健康，即便要买零食，也一定要注意品质问题，尽量选择可信赖的大品牌。如果孩子已经养成了吃零食的习惯，家长一定要尽早将其中可能存在的危害告诉孩子，让孩子产生一定的畏惧心理，并以此引导孩子少吃零食，最好是能够戒掉吃零食的习惯。
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