天气炎热时吃上一口凉爽的冰淇淋,那种感觉真是无以言表的爽。不论大人小孩都情有独钟,但吃太多冰淇淋对肠胃不好,家长就对食用量进行控制,甚至不让孩子吃冰淇淋。
酷热天气,冷饮标配
小刘逛论坛时,看到有家长分享了关于“孩子吃冰淇淋”会出现的疾病,向来对待孩子成长很严苛的小刘,果断决定以后不给孩子吃冰淇淋了。但小刘低估了孩子对冰淇淋的决心,很多次孩子哭着闹着要吃冰淇淋,甚至去闺蜜家做客时,孩子直接上手抢闺蜜孩子的冰淇淋,搞得小刘尴尬不已。
闺蜜向小刘解释,“控制孩子吃冰淇淋是好事,但一昧的禁止只会起到相反的作用,孩子的童年没有冰淇淋是不完整的。”
没有冰淇淋,孩子的心理是不完整的。
冰淇淋是孩子童年的记忆,小时候家门口卖的冰棍,天气热的时候吃一口,酷热立刻被赶走,但被禁止吃冰淇淋,长大后回忆童年总是觉得少了那么一丝甜蜜。
看着别的孩子大口大口吃着冰淇淋,而自己想吃却被家长阻拦,时间长了孩子心里会觉得,别的家长是爱自己孩子的,而自己的家长并不爱自己,长大后对家长的依赖感会降低。
过量食用冰淇淋会导致哪些问题呢?
1、发胖
冰淇淋中含有大量精糖和脂肪,以孩子的消化能力不能完全消化的,食用过量冰淇淋会导致体内热量过高,进而发胖。
2、挑食
过量食用冰淇淋让孩子难以消化,影响胃口,到了正餐时间就吃不下饭了,冰淇淋中添加的食用香料,还会影响孩子的口感,形成挑食。
3、免疫力下降
凉性食物会让肠胃血管急速收缩,引起腹泻,肠胃免疫力受到伤害,引发感冒、咳嗽、腹痛。
4、损害口腔
冰淇淋与口腔存在极大温差,直接接触牙齿会让牙齿受凉,食用过多对牙齿表层造成损伤,不利于口腔健康。
5、添加剂
冰淇淋中含有的添加剂会破坏孩子体内激素的调节。
家长应当怎样掌握孩子吃冰淇淋的问题?
1、适量
家长要定期给孩子吃,而且给的冰淇淋要适量,以防食用过量带来身体的损伤。
2、不要吃太快
家长要教导孩子吃冰淇淋要慢慢吃,进食太快会刺激内脏形成收缩,造成局部贫血,削减肠胃的消化能力;还会出现刺激三叉神经引发头痛的问题。
3、禁止饭前饭后食用
饭前吃冰淇淋会影响食欲,影响正餐的进食;饭后吃会降低消化能力,影响营养物质的吸收。
4、选择低卡
如今冰淇淋种类繁多,家长挑选时尽量选低卡、低热量的。
5、妥善拒绝
对阻止孩子吃冰淇淋,不要“一刀切”的直接禁止,也不要用哄骗的方法,这样会降低孩子对自己的信任度,最好提前约法三章。
家长对冰淇淋的控制是为了孩子健康,但只要控制食用量和种类,做到防患于未然,适当给孩子吃也是没有问题的。
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