作为家长，应该都希望孩子能够拥有个子高、大长腿的高挑身材，不管以后在工作学习还是婚恋问题上，都是一个绝佳的优势条件。
于是，家长们尝试着各种各样长高的方式帮助孩子长高，可事实上，这个过程却充满了焦虑。
李女士夫妻俩个子都不高，因此他们都很关注孩子的身高问题。
了解到遗传会有70%影响到孩子身高后，他们竭尽全力抓住剩下的30%后天因素帮助孩子长高。
但是长高是一个缓慢的过程，在饮食、睡眠和运动方面做足努力之后，他们除了每日记录身高，并不能够判断年幼的孩子身高到底有没有得到有效的增长，也不知道什么时候孩子会不再长高。
这让他们生活在焦灼中，直到有朋友建议他们去寻求医生帮助，而医生告诉他们，孩子长高和停止长高都是有征兆的，他们才放下忧虑。
孩子的成长和身高都不是一蹴而就的事情，是一个漫长的过程。
了解一些长高的征兆，不仅可以帮助家长抓住好时机为孩子长高助力，还能缓解家长的焦虑情绪，不给孩子施加过多的压力。
先来看一下孩子正在长高的征兆：
晚上十点到早上七点之间是生长激素分泌的高峰时期，这个时间段的孩子在迷迷糊糊的睡眠当中，会感觉到大腿和小腿部分的骨头有点像风湿一样的酸痛。
有的孩子可能会梦到运动之后的疲累，还有肌肉发生短暂的痉挛、膝盖关节酸痛等，排除病理性的骨科疾病，都是说明孩子的骨骼在快速生长。
所以在这个时期，家长应该更注重孩子的饮食营养，空闲的时候帮孩子按摩一下腿，以免他们难以忍受疼痛。
骨骼在快速生长时期，因为要消耗大量的热量和营养，孩子会经常饿的很快，吃的也比较多，脚的生长速度也很快，可能几个月的时间鞋子就要换大几号了。
这个时期家长要给孩子补充足够的营养和热量，帮助他们长高。
再来看一下，怎样才能知道孩子不再长高了：
这是最简单有效的办法，却需要长期的记录。如果一年当中，身高与以前没有变化，那就说明要停止长高了。
也可以绘制身高数据图，当身高增长越来越平缓的时候，就说明于长高的截止日期不远了。
如果发现孩子身上的某一个部位开始长肉，并且变得非常的结实，身高和体重都较之前增加过多，那就代表着孩子停止长高的前兆开始了。
家长应该先要咨询医生如何去均衡孩子的营养，抓住最后的机会帮助孩子长高，而不是急着督促孩子去减肥。
孩子进入青春期末期，若是女孩开始来月经，男孩的第二性征发育明显，既表示孩子发育成熟，也表示即将停止长高了。
家长也需要特别警惕“性早熟”的孩子，也会对身高造成影响，及早发现及早治疗。
若是孩子进入青春末期，长时间内身高没有变化，肌肉也开始变得越来越结实，体重增加明显。
家长应该先带孩子去医院做X线检查，判断孩子的
骨骺 线是否已经闭合，若是没有闭合，则孩子还有长高的可能。
如果骨骼线已经闭合，不管在什么年龄，都没有可能再长高了。
以上这些长高或者是停止长高的征兆是需要因人而异的，并不是那么绝对，毕竟每个人的体质都不一样。
其实只要
相信家长知道了这些征兆，并抓住任何机会，在孩子睡眠、运动和饮食方面多注意，孩子长高会很轻松。
孩子身高主要靠先天遗传，如果父母个子高，那么孩子将来的个子不会太矮，甚至会比父母还要高；
如果父母个子矮，那么在后天抓住孩子长高的黄金时期，孩子长高也不是没有可能。
即使是孩子个子不高，家长也不要气馁，多注意他的饮食健康以及多让他去运动，相信孩子还是有长高的可能的。
你家孩子遗传了你们的高个子还是低个子？
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