倩楠今年23岁了,前不久刚刚生下她的宝宝。
半年前她辞去了高管工作,全心全意在家养胎,生下了儿子以后她更是在家里做起了全职妈妈,孩子的饮食起居全都落到了倩楠一个人身上。
倩楠的身体并不好,身材走样,孩子也是经常生病。公公婆婆总是时不时地抱怨倩楠带不好。
倩楠非常难过,一向骄傲的她,遭遇的这一切,她不敢跟朋友说更不敢跟家人说,都是自己默默的承受。
有一天因为孩子肚子饿了,就大哭大闹,倩楠没有奶水,婆婆指着倩楠大骂她作为妈妈一点用都没有。
听到婆婆这番话后,倩楠哭了,她很自责,觉得自己对不起孩子,自己是个没用的妈妈,于是倩楠想不开就带着孩子跳楼自杀了。
我们身边的很多人总是说“为女则弱,为母则刚”。总是要求妈妈给予的太多,却总是忽视了她们的需要。
从每个家庭中出发,妈妈是一个给予孩子生命,又无私呵护孩子成长的一个伟大角色。但是妈妈何尝又不是一个普通人呢?她也需要多一分关爱和温暖。
如果妈妈出现了忧郁或者消极的情绪,可以试试下面3个方法:
妈妈在生完宝宝以后,身体和心理会出现一系列的变化,一时难以适应妈妈的身份,这时候爸爸的照顾和体贴就显得尤其重要了。
爸爸可以每天多花时间和妻子谈谈心还有陪陪孩子,让妈妈知道,在这个家庭中爸爸和妈妈是一起共同承担事情,妈妈并不是一个人。
爸爸可以换位思考站在妈妈的角度上去解决问题,这样可以缓解一些矛盾,减少妈妈患上产后忧郁的可能性。
很多家庭过分重视宝宝,总是恨不得把所有的时间都花在宝宝身上,而忽略了妈妈的身体健康和心理健康,这是非常得不偿失的。
如果妈妈照顾不好自己,那就更加照顾不好宝宝了。
妈妈可以经常和其他的妈妈们交流沟通分享生活中的趣事,也可以经常出去运动运动拥有自己的生活。
这不仅仅有利于自己的心理健康,更有利于产后恢复。如果妈妈一旦发现身体出现异常,及时和家里人沟通,去医院检查。
有的妈妈自从生了孩子以后就完全了失去自我,没有自己的生活。这是非常不合理,这么做会让妈妈的心里非常压抑。
其实妈妈可以培养一些爱好,比如说茶艺、花艺、编织、跳舞等等爱好。不但可以陶冶情操,而且可以消遣时间,同时,还可以交到很多志同道合的朋友,获得成就感和幸福感。
最后,孩子是我们最好的礼物,作为妈妈更要守护自己的健康,才能呵护孩子的茁壮成长。
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