“你怎么还不睡?”
“醒了醒了,又醒了”
“你再哭?我就打你了!”……
妈妈们是否都遇到过这些情况,孩子怎么哄都不愿意睡觉,仿佛打了鸡血一般,兴奋得一直不睡。摇篮曲一首又一首,自己都快唱睡着了,他还是瞪着大大的眼睛。真是愁煞人也!
这些哄孩子睡觉的方法,不知道妈妈们是否“踩过雷”?看完之后,也许会突然明白,为什么孩子总是睡不着了!
不要再轻轻摇哄孩子入睡了!
不知妈妈们是否听过这样一个故事:一头牛想要进篱笆里吃草,可是被拦着,屡次尝试无果。后来,农民拿走了篱笆,牛还是围着草地转,不知道要进去吃草,这便是固化思维。
同理,用在孩子身上,摇着摇着孩子就能睡着了,刚开始的确十分有用。可是有一天,你不摇了,孩子收不到睡觉的指令,便无法入睡。这样十分不利于孩子自主入睡。
不要指望孩子玩累了再睡了!
人们总是觉得孩子玩累了自然就好入睡了,于是不停地逗他,让孩子兴奋地“放电”,可是到很晚,他们仍然兴奋不已。
很多时候,孩子不睡不是不困,而是刺激太多,情绪无法安定下来。
即便大人都无法很好地控制自己的情绪,更何况是小孩子,他们完全不知道如何控制自己,只会越困越敏感,越容易受刺激变兴奋,即使困了也无法入睡。
于是孩子越来越难受,只能用哭闹来排解情绪了。
不要孩子睡觉一哭就抱起来哄!
“哎呀,我的宝贝啊,这咋又哭了,太心疼了!”爸妈们太爱孩子了,于是抱起他,喂奶、换尿布、使劲哄……
孩子其实很聪明,一旦知道只要哭就有爸妈哄,便依赖上了这种感觉,非要哄着才能入睡,于是“哄”变成了新手爸妈的必修课,孩子不哄再也睡不了了。
不要睡前喝奶,边喝边睡!
牛奶在某种程度上确实能够帮助孩子入睡,但是,不排除他越喝越开心的情况。
不要让孩子想睡哪里睡哪里!
睡觉地点经常变化,不利于睡眠习惯养成。睡在同一个地方有助于孩子养成良好的睡觉习惯。
不要在白天拉窗帘睡觉!
一旦白天拉起了窗帘,便会导致孩子颠倒黑白,不知道晚上该睡觉的道理,于是,该睡时不睡,大白天反倒睡得很香。
哄孩子睡觉真是妈妈们的一大世纪难题,每次都被折腾得筋疲力尽。做好这些,妈妈再也不用担心孩子睡觉啦!
要仔细观察孩子发出的睡眠信号。
一旦发现孩子发出入睡的信号,像打哈欠、不停地揉眼睛等,就要尽快哄他睡觉。否则过了这个时间,他兴奋起来,将很难入睡。
要养成既定的生物钟。
尽可能把孩子的睡觉时间固定起来,帮助他养成生物钟,到点就要睡觉。一旦习惯形成,就不要太随意地更改。即使在别人带孩子的时候,也要告诉对方孩子的作息时间,一旦搅乱,将很难再次养成。
要营造温馨舒适的睡眠环境。
几个月的孩子对外界事物比较好奇,因为之前一直待在妈妈的肚子里,从来没有见过光,因此对光线比较敏感。
所以孩子睡觉时最好拉好窗帘,避免强光刺激。
而且在他睡觉的时候要营造安静的氛围,一旦有声音的刺激,孩子也很难入睡。
要哼轻柔的摇篮曲。
哄孩子睡觉一般会选择简单上口的儿歌,孩子听着听着就会自然进入梦乡。安静柔和的歌声将会很大程度帮助他入睡。
要和孩子好好相处。
如果孩子怎么哄都不睡,千万不要暴躁,甚至打骂。把孩子打哭了,不但自己揪心,孩子也不舒服。
一定要有耐心,陪伴着孩子,找到他不睡觉的原因,对症下药。若是环境关系,便营造好的睡眠环境;如果是身体不舒服,妈妈们就要及时检查。
妈妈一定要记得,良好且充足的睡眠,对孩子成长发育起着很大的作用。孩子睡觉也是他们长个的时候,高质量的睡眠对他的大脑发育有百利而无一害。
妈妈们,请记住“五个要,六个不要”,根据自己的孩子具体问题具体分析,对症下药,从此以后,孩子睡觉再也不是什么难题了!
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