不过近几年来食品安全问题频发，导致家长们对于零食抱有不怎么友好的态度，尤其是那些辣条以及膨化食品，更是严格把控。有的家长更严厉，直接禁止了孩子吃零食。除了正餐之后，其他零食一概不许吃。
他们觉得这是为了孩子的健康着想，但他们却不知道，儿童时期禁止孩子吃的零食终究会以其他方式弥补回来，而且更甚。
1、和父母关系变差
对于小朋友来说，零食是他们能够坚持上一天枯燥课程的理由之一。可以说零食是他们的动力源泉，或者说用来放松的食物。大人们工作累了不也喜欢和同事相伴去喝下午茶吗？这是一样的道理。在他们眼里，零食在心目中所占分量还是比较高的。父母一味禁止势必会让孩子产生逆反心理，越不让吃就越想吃。
而父母强势的姿态会让孩子的意见越来越大，甚至会怀疑爸爸妈妈不爱他，所以才故意不让他吃零食。因为别的小朋友都有零食吃，就他不可以。他会产生心理差距，然后渐渐对父母强硬的姿态感到失落、自我怀疑，甚至是叛逆。
2、长大后疯狂弥补自己的童年
幸运的人用童年治愈一生，不幸的人用一生来治愈童年。对于那些从小就不被允许吃零食的人来说，等他们有了独立自主的能力，出于弥补心态，他会疯狂吃零食作为慰藉。这时候吃零食已经不是为了解馋了，而是为了弥补童年的遗憾。这跟堵不如疏是一个道理。洪水都来了，却想着怎么把水都圈在里面，到最后水位越来越高，终究会泛滥的。
在家长眼中零食似乎跟有害食品画上了等号，认为孩子只要吃零食就是有害的。但其实并不是，孩子吃零食也是有好处的。
1、消除孤独
零食能够提升孩子的幸福感，尤其在家长、朋友都不在身边的时候，可以帮助他消除孤独。因为当食物与口腔进行接触的时候，会将信息反馈到大脑并让它产生一种慰藉，以此来消除孤独带来的恐惧和失落。
2、放松身心
当嘴巴在不断重复着咀嚼这个动作时，由于指令比较简单，大脑实际上是处于一个比较放松的状态下。同时，大脑摄入食物的区域会产生一种物质来对抗紧张，使身心得以放松。
3、充饥
零食的品类很多，类似于饼干、小面包这些能够充饥的食物实际上也处于零食的范围之内。虽然这些无法彻底代替正餐，但是可以解决人在正餐以外的饥饿感。特别是小朋友处于发育期，动不动就容易肚子饿，就可以用零食垫垫肚子。
写到最后
虽说孩子吃零食是可以的，但是怎么吃、吃多少这些还是需要家长注意的。毕竟零食不能代替正餐，来满足孩子成长的营养需求，它最多只能起到一个辅助性的作用。再加上现在市面上的产品良莠不齐，家长要严格选择零食的品牌，不要选一些三无产品。当然有能力的家长也可以自己做一些小零食给孩子吃，不过一定要注意卫生。
最后再提一点，吃零食的时间不应该在饭前、饭后一小时以内以及睡觉之前，这样只会增加孩子肠胃的负担，影响他吃正餐的食欲。此外希望所有小朋友都可以拥有一个幸福的童年，不留遗憾。
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