很多家长在孩子睡觉前会讲一两个睡前故事，然后往往在家长以为可以关灯退出卧室的时候，会听到孩子哭喊，说害怕。
不光孩子，很多大人也会害怕自己独自面对夜晚，但是孩子的害怕往往是由于想象力太过丰富，又没有能力来区分现实和想象，而且很容易将自己代入到故事情节中。
孩子会产生恐惧的心理，是心理发展必须经历的一个阶段。这时候，家长千万不能责怪孩子的胆子小，也不能任由他独自在黑暗中，不然会对他的心理发展造成无法挽回的影响。
家长需要怎么做来帮助孩子摆脱恐惧呢?
当孩子向家长表达自己的恐惧时，很多家长都会说“别怕，这没什么”。其实这毫无意义，并不能安抚他，反而让孩子感觉到不被理解。孩子向家长寻求帮助，想要的是解决办法，家长可以先抱一抱他，让他立马感受到自己是在一个安全的空间里。
之后家长可以询问孩子感到害怕的原因，帮助他解决害怕的源头，并且在他情绪稳定后，进行安慰和鼓励。
如果孩子依然怕黑，家长也可以在他的床头放一个小夜灯或者给他一个他喜欢的玩偶，并告诉他“这个玩偶就是爸爸妈派来在晚上保护你的，如果你需要帮助就叫爸爸妈妈，爸爸妈妈会立马来到你的身边。”让孩子感受到充分的安全感是非常重要的。
很多家长在孩子不听话的时候都会说“你再不乖，就让大老虎在晚上会把你抓走”，慢慢的孩子心底里就产生了对大老虎的恐惧，每当夜晚降临的时候，就会想不会是大老虎来了吧，孩子自然会感到紧张和害怕，就更难以入睡。所以家长不要把吓唬孩子的话放在嘴边，对孩子并没有好处。
很多孩子怕黑，或者是不知道黑暗里有什么东西，这是源于对未知的害怕。家长可以通过绘本故事向孩子描述黑暗里并没有会伤害他的东西，反而很安全，因为小动物、小朋友们都要进入梦乡了。
如果孩子已经比较大了，可以向他们普及科学知识，白天到黑夜是一种自然现象，而太阳的东升西落是由于地球围绕着太阳公转的，所以总有一面朝着太阳。有条件的可以带孩子去科技馆，从科学的角度让孩子更直观的事实的真相，夜晚没有什么大不了，慢慢地缓解孩子的恐惧心理。
家长需要明白，孩子是对危险有了一定的认知才会怕黑，所以切不可给他贴上“胆小鬼”“怯弱”等标签，要更加耐心的开解孩子，让他能够在黑暗中安稳的入睡。
如果孩子因为害怕家长的训斥而不敢告诉家长自己怕黑，长此以往只会越来越恐惧，即使有一天不怕了，也会留下严重的童年心理创伤，甚至会导致自闭。所以家长的行为方式都很重要，在孩子需要安慰时，希望家长能够给孩子一个紧紧拥抱。
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