很多新手妈妈到了宝宝四个月的时候，就开始琢磨着让宝宝的饮食要多样化了，但是很多专家指出，辅食只是给宝宝提供接触味道的开始，从单一到多样化转变，但是切不可操之过急，因为宝宝的消化能力发育还不全，所以刚开始给宝宝添加的辅食，建议只给宝宝小小的尝试一小口，让他试试这个味道......
宝宝添加辅食时间的指标会有一些提示：
第一孩子的体重已经达到出生时候的两倍；
第二孩子开始流口水，提示孩子要出牙或唾液中的淀粉酶已经发育完善，之前的纯液体食物喂养已经不能够满足他口欲期的需求，如果给他一些淀粉类的食物，他完全具备消化和吸收的能力；
第三孩子是配方奶粉喂养，奶量已经达到一千毫升，母乳喂养，每天24小时哺喂的次数已经达到8到10次以上，但是仍然感觉孩子因为饥饿而哭闹；
第四孩子已经达到4到6个月龄，是孩子味觉发育的关键期，这四项指标提示应该考虑给孩子添加辅食。
很多一胎的妈妈都没什么育儿经验，获取的育儿知识可能是从身边的人一些经验之谈，或者看育儿书本照搬，但是因为宝贝们的身体有差异，不是别人家的宝宝这样吃也适合自己家的宝宝，那么宝宝添加辅食要怎么添加呢，可以通过以下的几点来参考。
1、先从一种到几种,不要心急,让宝宝的肠胃慢慢适应辅食。选择半流质,例如米粉、米糊、麦糊等。一般在3-5天后,妈妈们可以考虑更换下一种。而且每次吃的量可以是一小汤匙，如果宝宝不太接受的情况下，可以选择两顿奶的中间给宝宝添加，在宝宝肚子比较饥饿的时候添加，宝宝的接受可能会强些。
2、逐样喂食，不应同时喂食多种食物；可以预防发生过敏症，能迅速确定病因，容易查出是由什么食物引起的。在给宝宝添加辅食的时候不要一次给宝宝尝试多种食物，如果出现过敏的时候可以清楚的知道是什么食物引起的，这样也易于分辨宝宝对哪些食物是过敏的，避免下次再给宝宝进食这样的食物。
3、喂食分量，逐样喂食时每次要少量，循序渐进，慢慢培养；如开始1茶匙，逐渐增加到2-3大汤匙或半碗。辅食的接受需要一段时间去适应，因为宝宝胃部发育以及对食物的接受程度，所以逐渐增加，让宝宝增加对辅食的接受程
4、辅食选择，宝宝的辅食首选强化了铁的米粉，因为米粉对宝宝肠胃没有任何负担，易消化，且不易过敏，更适合宝宝娇嫩的肠胃。所以宝妈在选择第一次给宝宝进食什么样的食物，可以先选择含有铁的米粉，让宝宝的肠胃有一段适应的时间，然后再过度到其他的食物。
5、蔬菜，给宝宝添加蔬菜时，建议先喂食叶类蔬菜，再逐渐过渡到根茎类的蔬菜，如胡萝卜、甜豆、土豆、山药、南瓜等。这类食物淀粉量较高，利于消化吸收，可以蒸熟后碾压成泥加入米粉喂给宝宝。
需要注意的是，宝宝一岁前的饮食不需要添加任何盐分，一岁后也是以清淡为主。菜叶可以先焯水煮熟再捣烂或切碎，不宜添加食用糖、味精，酱油等调料品。
6、蛋肉类，老一辈喜欢把蛋黄作为宝宝的第一口辅食，殊不知蛋黄致敏风险高，而且营养成分并不全面，更不利于刚添加辅食的宝宝消化吸收。在此建议宝妈，原则性的问题不能妥协，蛋黄可在宝宝满8个月后再添加。
有些妈妈可能会觉得母乳和配方奶粉好像比米粉那些更营养，所以就不给宝宝添加辅食了，这种想法是错误的，因为添加辅食不仅仅是为了满足宝宝的营养需求，更多的是适时锻炼宝宝的咀嚼能力以及吞咽能力，为宝宝以后往多样化的饮食模式过渡打下基础。所以在该给宝宝添加辅食的时间，不要不给宝宝添加，添加辅食是让宝宝开始“认识”除了母乳和奶粉之外的味蕾世界。
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