要想养肾好，每天喝水加一宝，精气更盛！

男人一到中年，身体就会开始逐渐走下坡路了。随着生活的压力逐渐增大，上有老下有小，家庭的重担需男人一肩承担。在努力打拼的同时，男人也需要注意自己的身体，在平时生活的同时，注意健康的养生饮食和规律的生活作息都是非常的重要的。

平时我们在喝水的时候，可以在水中加如一些补肾的食材，对我们的养生补肾有非常大的帮助。桑葚，是一种养肾功效非常优秀的应季食物，用桑葚制成的桑葚干，是非常优秀的泡水材料，桑葚干可以直接用来泡水喝，饮用方便，食疗效果却很不一般，不仅能够起到补肾的功效，而且还能延缓衰老。下面就让小编来为大家详细的介绍一下：

桑葚性甘凉，是滋肝阴、养肝血的食疗佳品。桑葚防病治病的效果良好，但并非四季都有产，所以在非上市季节时大家可以选择食用桑葚干

材料：桑葚干适量，沸水适量

做法：取适量的可即食桑葚干放入杯中，加入适量的沸水泡制，待桑葚的味道和颜色慢慢泡出来时即可饮用。桑葚干泡水可以多加水泡几次，当然如果想要味道更浓，也可以泡制一次后换新的桑葚干。