男人一到中年,身体就会开始逐渐走下坡路了。随着生活的压力逐渐增大,上有老下有小,家庭的重担需男人一肩承担。在努力打拼的同时,男人也需要注意自己的身体,在平时生活的同时,注意健康的养生饮食和规律的生活作息都是非常的重要的。
平时我们在喝水的时候,可以在水中加如一些补肾的食材,对我们的养生补肾有非常大的帮助。桑葚,是一种养肾功效非常优秀的应季食物,用桑葚制成的桑葚干,是非常优秀的泡水材料,桑葚干可以直接用来泡水喝,饮用方便,食疗效果却很不一般,不仅能够起到补肾的功效,而且还能延缓衰老。下面就让小编来为大家详细的介绍一下:
桑葚性甘凉,是滋肝阴、养肝血的食疗佳品。桑葚防病治病的效果良好,但并非四季都有产,所以在非上市季节时大家可以选择食用桑葚干
材料:桑葚干适量,沸水适量
做法:取适量的可即食桑葚干放入杯中,加入适量的沸水泡制,待桑葚的味道和颜色慢慢泡出来时即可饮用。桑葚干泡水可以多加水泡几次,当然如果想要味道更浓,也可以泡制一次后换新的桑葚干。
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