白发增多还脱发严重? 每天一杯白发慢慢变黑

桂圆红枣枸杞茶

桂圆、红枣、黑枸杞这类食材，对于身体有很好的滋补的作用，泡茶喝或是对着煮粥喝，既可以内调身体，又能养血生发。

葛根粉

女性进入更年期会出现皮肤干燥、头发枯黄等症状，葛根中富含黄酮类化合物，对雌激素有双重调节作用，可以美体养颜、调节内分泌。

核桃

核桃味道干脆可口，有益智乌发的作用，很受人们的喜爱。核桃的功效很多，不仅可以健脑补脑，强身健体，它还有乌发育发的功能。

黑木耳

黑木耳具有非常丰富的营养物质，其中含铁量最为丰富。有极强的乌发功能，长期服用他以后还有很好的美容养颜的功能。

蜂蜜

蜂蜜中的营养成分可以促进血液循环，对于头发的滋养有奇效，同时蜂蜜又是许多护发素中的必要成分，是一种头发的天然保湿剂，可以帮助头发保持水分。

黑芝麻核桃黑豆粉

以黑养黑，这是大家都知道的常识，黑芝麻它味甘而性平，可以补五脏、益气力、久服能使头发乌黑秀亮。

纯燕麦片

燕麦中的蛋白质含量远远高于其他麦类品，且含丰富的氨基酸。这些成分能维持人体组织的生长，更新和修复，对修复发质损伤很有帮助。

黑枣

黑枣有着很好的补血功效，而发为血之余，因此，黑枣具有很好的乌发功效，同时还能益气生津，滋润皮肤。