血糖达到何种数值可以食用水果？

空腹血糖需≤7.0mmol/L，随机血糖需≤10.0mmol/L，糖化血红蛋白≤7.5mmol/L。

糖尿病，该吃何种水果？

对比看来，每类水果的碳水化合物含量一般在6%—20%，一般含糖量较低（升糖指数）的水果适合糖尿病食用。

像苹果、橘子、李子、梨等水果含糖量较低。

对于糖尿病而言，食用水果不可过量，一定要限量，建议吃100-200克，而且要分次食用，分2-3次食用完毕。

另外，如果您今天吃了水果，那额外就要减少主食的食用量，避免血糖叠加升高。

糖尿病人吃水果，建议一定要放在两餐之间，餐后不要吃水果，避免短时间血糖升高巨大。

夏天天气非常炎热，人们很容易感到口渴乏味，建议夏季可以适当多的增加水果品种，一方面可以帮助补充身体当中流失的水分，另外还可能补充容易缺乏的营养素。

还有一个问题，食用水果一定要清洗干净，避免不干净的水果可能会产生食品污染问题，影响身体健康，特别是在气温较高的夏季。

水果，糖尿病可以吃，但是要放心吃，合理选择，靠谱安排，适量食用，别让自己的血糖加速上升。

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