喝千滚水真的会致癌吗？怎样喝水降低致癌风险？

关于千滚水致癌的话题，一直以来受到大家的关心。首先，反复烧开的水被大家叫做“千滚水”，说它致癌，主要是由于其中的亚硝酸盐类物质；自来水中的确存在着硝酸盐类物质（亚硝酸盐），经过加热，的确也会转化成亚硝酸盐；进入体内之后很容易经过反应生成亚硝胺类物质。

但是，只有达到一定量的反应才会对身体造成伤害，对于这个问题同样是这样，就算是水烧开了20次之多，其中的亚硝酸盐含量也远远低于国家生活饮水的标准，也就是每升1毫克的量。

所以，千滚水并没毒，也不致癌，请放心喝；当然，最好是现喝现烧。

喝水时需要您注意的事情：

喝水可以，但请别喝饮料（依赖饮料）：

饮料喝的越多，您离肥胖、龋齿、糖尿病等病症就不远了。

饮水机需要定期消毒，它其实很脏：

对于饮水机，很容易造成饮水二次污染的事情，建议要定期清洗消毒，而且桶装水要尽快喝完。

没事多喝水，别等口渴了再喝：

口渴之时证明你已经很缺水了，所以，没事就喝点，量不用大，少量多次，一天要喝到1500-1700毫升。

睡前适当喝水，晨起适量补水：

为了身体健康，才建议您这样做。

另外，市面上宣扬的各种特种性能的水并没有意义，不必去选择，比如碱性水、酸性水、富硒水等等，其实只是商家的噱头而已。

喝水，健康喝，靠谱喝，别因为喝水损害了自身的健康。