你有没有过这样的经历，就是突然很迷茫，不知道自己为什么变成这样，接着突然的一本书或者一篇文章，让你知道原来世界上还有原生家庭这种东西，而自己现在这样就是原生家庭带来的影响，随之所有对自己的埋怨和攻击都烟消云散。
顾名思义，原生家庭是指我们出生和成长的家庭。
这个原生侧重于成长家庭，并不特指由亲生父母构建起来的家庭。原生家庭对我们的影响，是确实存在的。不信你随便一搜就能搜到诸如“原生家庭如何毁了你”、“原生家庭对你有多大影响”这样的文章。甚至有时候让我们以为，只有改变父母，才能改变自己，让自己走出眼前的困境，变得更好。
还真是一个天真的想法呢，但现实中真有。
记得之前在某平台做兼职辅导的时候，遇到了这样一位朋友。
她呢，也已经三十多岁，结了婚也有了孩子，一家人生活的也算平淡。只不过过了这么多年，家庭状况始终都不好，每年都存不着什么钱，也倒不是花的多，而是赚的少。并且，她个人的状况也一直有问题。
据她所说，小的时候父母经常外出，而她则需要一个人呆在家里。有时候到了中午家里人就会回来，有时候得等到晚上才有人回来。那时候她每天都很害怕，就把自己锁在房子里，唯一能做的事情就是盯着钟表数着时间，期盼着时间快点走，家里人早点回来。每到时钟接近中午和晚上的时候，她都竖着耳朵听周围的脚步声，想从里面分辨出家里人的声音。虽然经常失望，但也一点没影响家里人真的回来后她的惊喜。她会打开门，跑到爸爸妈妈身边，先是看着他们，然后牵着爸爸或妈妈的衣角和他们一起回到家里。
与父母长时间的分离，让她很想得到父母的拥抱，只是每次回家，父母的脸上都透露着疲惫和不悦，她的小小愿望也只有父母稍微开心点的时候才能实现。不过很快她也学会了去做些事情让父母开心，有时候是提前为他们烧水，有时候是扮鬼脸，但大多数时候换来的只是家里人一边挥手一边说的“去烦你爸/妈去”。
慢慢的，她也知道了，自己不能去打扰爸妈，于是就又缩回自己的小房间里了。
后来开始能赚钱了，家里人就让她把工资都寄回家。有很长一段时间，她每个月手里的钱只有不到300，而她那时候的工资在3000左右。
她说她很羡慕别人的孩子能得到父母的爱，而自己从来没有被父母爱过，包括现在父母离婚了，也还是经常恶言恶语的伤害她。自己现在敏感、缺爱、缺乏安全感、爱纠结、工作能力不行，都是被父母害得，虽然这几年一直在尝试改变父母，但没什么收获。
“你是看过心理类书籍或者接触过咨询师吗？”我问道。
她给了肯定的回答，接着说，几年前我看过书，我知道自己问题在哪儿，我现在这样就是被原生家庭害的。现在我需要去改变父母，只有他们开始爱我，我就能好起来。上一任咨询师跟我叨叨了好久，一点也没提怎么改变家里人，我真想投诉他，浪费我的钱。
我也承认，她变成今天这种状态与原生家庭有分不开的关系，但基于这个原因就把目标定为“改变父母”或“改变过去”肯定是不合适的。
如果是在童年阶段，因为我们本身是一片空白，并不具备一些基础性的观念和能力，不能凭借自己的力量去往合适的方向发展，需要借助外力，并且我们会为了生存无意识的模仿外界。所以在这个阶段，原生家庭、父母、养育我们的人才会对我们有如此大的影响。
基于这种状况，孩子在遇到问题需要改变的时候，我们就可以借由改变父母来实现对孩子的影响。但最终是孩子自己去模仿大人，或感觉到家里人的温暖，自主改变。
在成年之后，我们已经具备了自我意识，具备了一些基础性的观念和能力。此时的我们，虽然还受着原生家庭的影响，但已经不会像小时候一样，那么容易受父母影响。
所以即便例子中的朋友通过自己的努力改变了父母，她所达到的目的只是更好的接纳了过去，缓解了心结，而不代表直接就拥有了爱自己的能力。是的，小时候我们借助原生家庭去塑造诸如安全感、自信之类的东西。而在我们成年后，因为我们不似小时候那般空白，也就具备了直接依靠自己去塑造这些的机会。但如果我们把目标定为改变父母，那其实等于绕了一个弯子。
而在可行性上，我想你也知道，过去不可能改变，是条死路；改变父母很多时候也非常不容易，虽然具备一定的可操作性，但如上面所说，只不过是解决了一些表面问题，并不会因为关系的改善，而直接使我们想要的能力和状态。
最终，我们是需要自己有能力来爱自己、来给自己安全感的。而这些能力的塑造，外界只是协助。
当然，心理工作中确实会分析原生家庭，有时候也会将问题原因归在原生家庭的影响，但我们的分析只是为了更好更全面的看待自己，从而由自身做出改变，而我们归因的是原生家庭对我们的影响，不是父母对我们怎么样、亲子关系怎么样，即便当作目标，也应该是将逐渐从原生家庭的影响中走出来当作目标。
我们对原生家庭的了解和深入探索，是为了帮助我们过好现在，是为了塑造利于下一代的原生关系，而不是让我们去改变上一代。
抓着原生家庭不放，不仅对我们没有多大益处，还很容易像案例中的朋友一样，一直活在这个解决不了的问题中，导致自己成长不起来，结果，自己越来越难以应对现实，越来越难受，变成了巨婴。
我想你也不想陷入这种不必要的纠缠中，让自己丢了自己的生活。如果你愿意的话，可以尝试把自己的注意力拉回到自己的生活中，去充分了解自己的过去和现在，看看自己有哪些方面的欠缺，这些欠缺就是你前进的方向。
缺乏安全感，就试着去塑造而不是寻找；不懂爱自己，就学着爱自己，而不是依赖；总是没有主见，就学着大胆的发表自己的意见，哪怕会犯错。
所有你做的每一个应该、过好的每一个当下，才在真正的改变和影响着你。
感谢你的阅读。
作者：老友手札 普通心理咨询师 无他
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