你有没有过这样的经历,就是突然很迷茫,不知道自己为什么变成这样,接着突然的一本书或者一篇文章,让你知道原来世界上还有原生家庭这种东西,而自己现在这样就是原生家庭带来的影响,随之所有对自己的埋怨和攻击都烟消云散。
顾名思义,原生家庭是指我们出生和成长的家庭。
这个原生侧重于成长家庭,并不特指由亲生父母构建起来的家庭。原生家庭对我们的影响,是确实存在的。不信你随便一搜就能搜到诸如“原生家庭如何毁了你”、“原生家庭对你有多大影响”这样的文章。甚至有时候让我们以为,只有改变父母,才能改变自己,让自己走出眼前的困境,变得更好。
还真是一个天真的想法呢,但现实中真有。
记得之前在某平台做兼职辅导的时候,遇到了这样一位朋友。
她呢,也已经三十多岁,结了婚也有了孩子,一家人生活的也算平淡。只不过过了这么多年,家庭状况始终都不好,每年都存不着什么钱,也倒不是花的多,而是赚的少。并且,她个人的状况也一直有问题。
据她所说,小的时候父母经常外出,而她则需要一个人呆在家里。有时候到了中午家里人就会回来,有时候得等到晚上才有人回来。那时候她每天都很害怕,就把自己锁在房子里,唯一能做的事情就是盯着钟表数着时间,期盼着时间快点走,家里人早点回来。每到时钟接近中午和晚上的时候,她都竖着耳朵听周围的脚步声,想从里面分辨出家里人的声音。虽然经常失望,但也一点没影响家里人真的回来后她的惊喜。她会打开门,跑到爸爸妈妈身边,先是看着他们,然后牵着爸爸或妈妈的衣角和他们一起回到家里。
与父母长时间的分离,让她很想得到父母的拥抱,只是每次回家,父母的脸上都透露着疲惫和不悦,她的小小愿望也只有父母稍微开心点的时候才能实现。不过很快她也学会了去做些事情让父母开心,有时候是提前为他们烧水,有时候是扮鬼脸,但大多数时候换来的只是家里人一边挥手一边说的“去烦你爸/妈去”。
慢慢的,她也知道了,自己不能去打扰爸妈,于是就又缩回自己的小房间里了。
后来开始能赚钱了,家里人就让她把工资都寄回家。有很长一段时间,她每个月手里的钱只有不到300,而她那时候的工资在3000左右。
她说她很羡慕别人的孩子能得到父母的爱,而自己从来没有被父母爱过,包括现在父母离婚了,也还是经常恶言恶语的伤害她。自己现在敏感、缺爱、缺乏安全感、爱纠结、工作能力不行,都是被父母害得,虽然这几年一直在尝试改变父母,但没什么收获。
“你是看过心理类书籍或者接触过咨询师吗?”我问道。
她给了肯定的回答,接着说,几年前我看过书,我知道自己问题在哪儿,我现在这样就是被原生家庭害的。现在我需要去改变父母,只有他们开始爱我,我就能好起来。上一任咨询师跟我叨叨了好久,一点也没提怎么改变家里人,我真想投诉他,浪费我的钱。
我也承认,她变成今天这种状态与原生家庭有分不开的关系,但基于这个原因就把目标定为“改变父母”或“改变过去”肯定是不合适的。
如果是在童年阶段,因为我们本身是一片空白,并不具备一些基础性的观念和能力,不能凭借自己的力量去往合适的方向发展,需要借助外力,并且我们会为了生存无意识的模仿外界。所以在这个阶段,原生家庭、父母、养育我们的人才会对我们有如此大的影响。
基于这种状况,孩子在遇到问题需要改变的时候,我们就可以借由改变父母来实现对孩子的影响。但最终是孩子自己去模仿大人,或感觉到家里人的温暖,自主改变。
在成年之后,我们已经具备了自我意识,具备了一些基础性的观念和能力。此时的我们,虽然还受着原生家庭的影响,但已经不会像小时候一样,那么容易受父母影响。
所以即便例子中的朋友通过自己的努力改变了父母,她所达到的目的只是更好的接纳了过去,缓解了心结,而不代表直接就拥有了爱自己的能力。是的,小时候我们借助原生家庭去塑造诸如安全感、自信之类的东西。而在我们成年后,因为我们不似小时候那般空白,也就具备了直接依靠自己去塑造这些的机会。但如果我们把目标定为改变父母,那其实等于绕了一个弯子。
而在可行性上,我想你也知道,过去不可能改变,是条死路;改变父母很多时候也非常不容易,虽然具备一定的可操作性,但如上面所说,只不过是解决了一些表面问题,并不会因为关系的改善,而直接使我们想要的能力和状态。
最终,我们是需要自己有能力来爱自己、来给自己安全感的。而这些能力的塑造,外界只是协助。
当然,心理工作中确实会分析原生家庭,有时候也会将问题原因归在原生家庭的影响,但我们的分析只是为了更好更全面的看待自己,从而由自身做出改变,而我们归因的是原生家庭对我们的影响,不是父母对我们怎么样、亲子关系怎么样,即便当作目标,也应该是将逐渐从原生家庭的影响中走出来当作目标。
我们对原生家庭的了解和深入探索,是为了帮助我们过好现在,是为了塑造利于下一代的原生关系,而不是让我们去改变上一代。
抓着原生家庭不放,不仅对我们没有多大益处,还很容易像案例中的朋友一样,一直活在这个解决不了的问题中,导致自己成长不起来,结果,自己越来越难以应对现实,越来越难受,变成了巨婴。
我想你也不想陷入这种不必要的纠缠中,让自己丢了自己的生活。如果你愿意的话,可以尝试把自己的注意力拉回到自己的生活中,去充分了解自己的过去和现在,看看自己有哪些方面的欠缺,这些欠缺就是你前进的方向。
缺乏安全感,就试着去塑造而不是寻找;不懂爱自己,就学着爱自己,而不是依赖;总是没有主见,就学着大胆的发表自己的意见,哪怕会犯错。
所有你做的每一个应该、过好的每一个当下,才在真正的改变和影响着你。
感谢你的阅读。
作者:老友手札 普通心理咨询师 无他
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