如果你知道自己有权利选择，虽然是在有限的范围内做出选择，那你会怎么选呢。
记得在学生时代经历过这样一件事，那是在暑假的时候，中午一家人刚吃过饭在看电视，接着外面有人敲门。
打开一看是一位叔叔，父亲很热情的把他迎进家里，这位叔叔就说有个小事情需要麻烦父亲帮忙，就没进去，而是在父亲耳边说了几句话，父亲转身进了屋子，很快出来递给这位叔叔点东西，然后伴随着汽车的马达声，这位叔叔就走了。
父亲和我进了房间重新落座之后，就听他跟母亲抱怨说，开着奔驰来借200块钱，也不知道他究竟是有钱还是没钱。
当然，那时候大人的世界离我还很远，这件事儿对我来说，只有一点印象，没有深想。
前些日子在看新闻的时候，看到在水滴筹上筹款，最终被网络爆料家里有车有房，闹了一阵子风波，而据家人所说，家里的车、房都有贷款，平时家里没有多少现金，孩子出问题非常突然，他们短时间内拿不出足够的钱，才出此下策。
看样子有车有房不代表真的有钱，可能未来很长一段时间内都要陷入较低的生活质量里，持续的去偿还债款。
你怎么看待这种生活状态呢？
我猜测不到你的答案，但我想你会和我一样，觉得这种生活实在是太脆弱了，现实生活中稍微有一点波动，就可能将其击垮。
你会希望自己活在这种生活里么？
先不要太着急给出自己的答案，我们一起来从心理学的层面分析分析看看。
透支未来
理想和现实之间总是会有一点差距的，而当我们从父母手中的明珠，变成茫茫人海里不起眼的那个人的时候，我们的心态并没有跟随着转变，我们还是抱着“想要什么，就希望拥有什么，没到手，就放不下”的心理，并且这种心理一般也不考虑我们自己真实的状况，从而只考虑自己是否想要。
没有现实、成熟自我约束的欲望，是会不断膨胀的。不断膨胀的欲望会带来我们压力、焦虑、焦躁，也会带来越来越大的动力让我们想办法去满足内心的诉求。这时候有些人注意到“欲望不断膨胀”的这群人，嗅到了铜臭味，接着精心打扮一番就给这群人送上了解决问题的“捷径”。
而连自己的欲望都抑制不住，又怎么可能经受得住诱惑呢？
于是啊，我们就开始选择“拿未来的东西，填现在自己内心的空洞”。
天之道损有余而补不足
在我们选择透支未来的时候，我们仅仅只以为自己需要付出的是在约定时间内，偿还债务。这是一个很简单的事儿。但很不幸，在我们被心理层面的欲望不断压榨的时候，我们忽略了，自己也可能会遭遇突发状况，就像上面提到的那个众筹的例子一样。
而透支未来会带来什么呢？
1、生活风险的增加，这个是必然的，而增加的多少，取决于我们透支的有多厉害；
2、有债款，这看起来是一种压力，能促进人不断的努力去赚钱，但这只是理论层面的，如果个体的心理承受能力比较差、内心并不强大，那压力只会带来痛苦、逃避，而不是动力；
3、丧失了经济的绝对支配，我们也就变向的失去了对人格、对自我的绝对支配，新闻里那些因无力偿还，最终陷入淫窟的女孩子，就是血淋淋的例子；
4、持续超前消费，就等于我们在用超前消费这个行为，不断喂养内心里名为“欲望”的幼苗，希望它越长越大；
5、背在肩膀上的经济压力，也会让我们时常处于忧愁和焦虑中，能让我们快乐的是债务的减轻、收获金钱，而除此之外简单的快乐，我们都会越来越难感受到；
6、我们会逐渐开始追求更大的刺激，借以缓解内心的焦虑，借以填补欲望不断增大的胃口；
7、被我们喂大的欲望，也将成为我们个人追求成长、追求优秀路上的绊脚石等等。
看了这些可能带来的影响，是不是觉得有一些危言耸听了呢？那我们换个角度把。
这时候你是一个有着自己的一亩三分地，自己种植、自己收获、自给自足的人。在收获了一番之后，你面对着眼前的田地，手里握着两粒种子，考虑着今年该种些什么。
其中一粒种子，成长的很快、很野蛮，基本不用我们太操心，我们可以拥有足够的时间逍遥自在；另外一粒种子，刚开始会很脆弱，一不小心就会死掉，需要我们花费时间和精力去关注、培育。
选择前者的，是获得了一些悠闲，可放任成长的种子把房子包裹的严严实实，我们自己也被关在了房子里；选择后者的，确实经历了一些辛苦，但成长起来之后不仅果实丰厚，还长青不倒。
这两颗种子，前面的叫欲望，后面的叫自我。而在现实里，这两粒种子早就种在我们的心田，只要不去培育自我，欲望就会把我们吞噬。
欲望养恶鬼
我们选择透支未来的时候，就是在过分满足自己内在的欲望。这里的过分满足是指，欲望超出了我们眼前的承受能力，虽然我们有途径去暂时提高承受能力，但那部分终究不是属于我们的。
于是，欲望成长了，长大了。生活中有一些朋友经常跟我说，我都一个月没在淘宝买东西了，心痒痒。
他的购物欲（没错，男的），被自己之前想买什么就买什么的行为弄的特别膨胀，导致生活中只要不购物就会不舒服。当然，他并没有什么超前消费，他有足够的经济能力。但是始终被自己满足不了的购物欲影响，也是很辛苦的。
所以你看，这个模式是，当欲望出现之后，我们去满足，就等于在某种程度上，强化了欲望，那些烟瘾、酒瘾、赌瘾比较大的，多半都经历过这种管不住自己，不断去满足、强化自己欲望，甚至给自己找了一些理由来说服自己去继续这么做。而超前消费的强化能力，可比能力范围内欲望的满足要强的多了。
这时候你也看到了，我们内心里存在的东西，也是需要喂养的。我们去满足谁，就等于在喂养谁、培养谁、扶持谁。
可反观我们的成长历程，大部分时候我们都是想要什么，就去拿什么、想要什么，就必须父母满足我们什么。这种看起来快乐的童年，也使我们在刚进入社会的时候，自我太弱，应对不了欲望，产生了很多套路贷、裸条。
我知道，为恶的那些人是可恨，我知道诸如花呗、借呗之类的平台也有助纣为虐的嫌疑。但这不代表我们自己就是干净的。只会找外部原因，我们永远成长不起来，更何况，人类之所以能够在这个世界上占据还不错的位置，是因为我们能够主动适应环境，而不是等着环境来跪舔我们。
延迟满足
在心理学上有这样一个概念，叫延迟满足。就是，此刻我们正在做一件事情，突然一个欲望冒出来影响我们，可能是想打开手机看看新闻、可能是想吃个东西，我们能延迟多久来满足自己内心的欲望。
如果欲望一出现，我们就去满足，那说明我们的自我还很原始、渺小；当我们暂时不去满足，而是专心做当下的事情时，我们就是在喂养理性、喂养需要、喂养自我。
考虑到我们不可能完全没有欲望、欲望也总会出来叨扰我们，延迟满足能力的高低，等于变相的决定了一个真实自我的成长速度。
心理学中曾经有一项研究表明，绝大多数企业家、成功人士，都有非常强的延迟满足能力。
当这项能力跟成功挂钩之后，我想你才真的有了兴趣，而我写这篇文章的目的，也是希望我们能够看到不断喂养欲望的坏处、看到“坏人确实存在、一些平台确实助纣为虐，但我们自己也不干净”的事实、看到每个人都应该培养一个不受制于欲望的自我。
而如果你感兴趣的话，延迟满足能力确实是可以锻炼的，但这种锻炼如果你一旦选择，就请把它当做长时锻炼。
1、耐心训练，比如，当自己想要表达什么的时候，不要用打断他人讲话的方式来表达，轮到自己说话的时候，再去表达、经过思考，言语修饰之后再表达；
2、当心里面某种欲望蹦出来影响自己，先不要去满足，等五分钟之后，欲望没有消退，再去满足，然后慢慢的将等待时间延长；
3、通过运动，增加对肌体的控制力；
4、冥想、静思、打坐，锻炼定力；
5、逐渐区分开自己想要和自己需要，精力花费在需要上。
以上只是一些参考，不必要完全照搬，核心理念就是不要立刻、总是满足自己的欲望，由此展开，你也肯定能找到适合自己的锻炼方法。
生活是由欲望控制，还是由我们自己控制，选择权在于我们自己，但为了达到这个目的，一些略带辛苦的过程是必须经历。那么，对于自己的人生，你会怎么选呢？
感谢你的阅读。
作者：老友手札 普通心理咨询师 无他
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