我其实一直都记得周星驰《大话西游》里的那个桥段，周星驰扮演的至尊宝和紫霞看着渐行渐远的孙悟空，说了一句“他好像条狗啊”。
大概在他的心里，其实一直都埋着一个人，而这句台词其实是说给他自己听的，很卑微，不是么？
是啊，有时候爱一个人爱到骨子里，确实会让人变的特别卑微，而我们也习惯于将这种卑微归咎于“真爱”、“重视”、“认定”，就好像爱一个人就必须卑微，就好像没有卑微就不是真爱一样。
于是在这种认知下，我们把爱一个人会卑微当做理所当然。可作为一个“杠精”，我觉得这种解释实在是太过牵强，毕竟这种理解的产生是基于：
1、浓烈的自我安慰；
2、舆论带来的误导；
3、错误的合理化归因；
4、对深层次原因的选择性忽视等。
可能在这里你有一些不是很理解，没事儿，我们先对其中一个较难理解的方面“合理化归因”做一个解释。
合理化归因作为心理学上的一个概念，它指的是：当我们的认知能力尚未认识到背后深层次原因的时候，我们会习惯或者不自觉的，以一种我们能看到的、看似合理的解释来解释我们面对的难题或疑问。
同时呢，这也是一种自我保护措施。它虽然可能带来错误的理解、误解、误导，但是却也会使我们从重要疑惑对我们的纠缠、负面影响中解脱出来。
这时候呢，我们没看到导致我们卑微的深层次原因，于是就找到了“我是爱他的”、“我是重视他的”之类的借口来自我安慰、自我解释。
那真正导致我们卑微的是什么呢，或者导致我们产生误解的原因是什么呢，就让我们一起来看看吧。
卑微描述的是一种心理状态，是指：
1、看不到自己的价值；
2、过分在意对方的感受；
3、主动选择承受委屈；
4、主动使自己从心理上低于对方。
从表面上看确实是类似于重视、看重，而在这里就有误解出现了。
误解一：我在其他方面都挺自信的，我也不是一个自卑的人，现在和他在一起畏首畏尾的，不就是重视对方么？
在这里我们误以为“在其他方面都挺自信”就代表我们应该在所有方面都自信，不应该不自信。这是一种“非黑即白”的思考模式，在认识世界的历程中，这种思考模式还属于比较低级。
当然，我们认识世界本来也就是从低到高的，无需太担心。而在这里你就需要从这个等级再往上走走，看到“我们不可能是绝对的黑，不可能是绝对的白”，“黑与白同时存在于我们身上”。在自信、自卑这个方面就是：
1、我们同时拥有自信、同时拥有自卑；
2、我们会在某些方面自信，也会在某些方面自卑；
3、太过自信也会表现为自卑、太过自卑也会以自信粉饰。
误解二：我那么重视他，一定是爱他。
当我们将重视与爱等同时，是自然而然的觉得“如果我爱他，我就应该重视他”。这个想法本身是没有错的，但是我们忽略了，对对方重视的产生，未必是因为我们爱对方，可能还掺杂了其他的因素。比如：
1、对方非常契合自己的期待，源于期待而带来的重视，但我们是期待自己的期待，而不是对他本人的重视；
2、没有谈过恋爱，而使得对感情本身有比较高的期待，进入一段亲密关系，就会很重视对方，而这是对恋爱本身的期待，而不是对对方本人的重视；
3、在成长历程中缺乏情感支持和情感满足，导致个体处于敏感、自卑状态，别人的点滴关心，就会扩大我们对对方的重视，但我们这里重视的是对方带给我们的关怀、关注、重视等。
在这里我们就先只说这两个主要的误解，而我想看到这里，可能你会说，经我这么一说，起初“爱你而卑微”这句话带来的伤感、凄美都没有了，突然这句话变得很平淡，像白开水一样没有了味道。
这未必是一个坏事儿，毕竟我们从一种不利于感情进行的自欺欺人中走了出来。是的，卑微的爱着、卑微的付出是不利于感情的维持和更进一步的。
但我知道，因为种种原因，你真的不想放弃、不愿放弃，哪怕付出再多、承受再多、牺牲再多，你也非常想把这段关系继续，非常想让这段感情慢慢的往好的方向发展。我怎么会不理解你呢。
我真的很想说一句你辛苦了，但这句话我又不怎么说的出口，因为毕竟这是你的选择，我相信也明白，你既然做出了这样的选择，也一定是有觉悟承担的。如果我真的说出口了，那太对不起你的这份觉悟。
但我也真的希望你能明白，你的期待未必真的能够实现，尤其是只有你自己一个人努力、一个人支撑、一个人默默承受，对方连一些安慰、理解、关心都不给你的时候。
是啊，周围的人都劝你别坚持了，你自己心里也明白这样坚持下去没有好的结果，甚至有些怨恨自己的无能，可你，也很无奈啊。
于是，他对你越来越轻视，你承担的压力越来越大，最后不得不抱着虚无缥缈的希望继续麻痹着自己。
那些卑微的人，其实并不是真心想继续的，让他们不得不继续的原因，有时候真的简单的可怜，比如：
1、害怕失去，本质是担心之后再也不能拥有；
2、担心错过，本质是觉得自己没能力经营好感情；
3、太过自卑、不自信；
4、能力上确实有明显的欠缺，不足以独立生存；
5、人格不够独立，依赖性强，有心离开，无力下决心；
6、从小到大养成了顺从、自我委屈的生存习惯；
7、缺乏足够的能力满足自己的情感诉求等。
而这些不也正好解释了一开始我们提到的错误理解的产生原因么？
是的，这其实是一个闭环，我们因为暂时解决不了这些问题，为了保护自己而产生错误归因，错误归因又延伸出误解，误解进一步强化了错误归因，使得感情状况和个人状况进一步变差，并最终导致我们更没能力去解决这些问题。
但其实这些问题的解决，并不是很难，只要你愿意的话，去让自己成长起来，慢慢的都会解决。当然，这个过程并不容易，也会伴随一些难受。
在这里为了帮你更好的走出来，有这样一些建议：
1、请按照上面的思路分析，找出来自己有哪些欠缺；
2、针对欠缺，挑选出哪些容易改善，哪些较难改善，先从容易改善的入手；
3、锻炼身体、拓展爱好、养成放松习惯，以便应对改变过程中的血泪；
4、实在觉得迷茫的时候，可以请专业人士进行帮助。
当然了，过什么样的生活是由你自己来决定的，如果你暂时并不想要改变，那也希望这篇文章能在其他方面给你带来一些思考。毕竟最终，我们都要试着让自己成长，然后生活才能轻松起来，你觉得呢？
感谢你的阅读。
作者：老友手札 普通心理咨询师 无他
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