“瓜”吃得太多，是会得病的

文：老友手札 普通心理咨询师  

周一那场不大不小的风暴，不仅顺利延续到了今天，似乎也还有持续的迹象。这或多或少给人平淡的生活增加了一些起伏，但“吃瓜太多”，是会得病的。

可能是因为上了年纪和在意的东西确实跟他人不甚相同，所以，相较于这两天的吃瓜潮，中午群里几位朋友说的“地震了”、“有震感”更让我感兴趣。

但作为信息时代的一员，最终没能从事件爆出后铺天盖地的“追热点大军”的“攻击”下幸免。

不过，在从事了这些年心理工作之后，已经深知“优点与缺点总是共存的”、“人前的那一面往往是刻意展现出来的”、“成熟和优秀不是到了年龄就能自然获得”，以及“这个世界有多高的上限，就有多低的底线”，所以对于事件本身我并没有什么触动，反而在意的是与之有关的一些东西。

就比如，在昨天有位朋友发了这样一句话“辛辛苦苦等了一天了，就这？”

话说再有几天就春节了，各单位、各公司都特别忙，而以我对他的了解呢，他也不是在什么闲职上，即便这句话略显夸张，那也至少代表着“他心里惦记着这件事”与“确实抽出了不少时间在搜索相关信息”。

身在曹营心在汉，可是会生活的很焦灼的。而说得稍微远点，这种“难以过好当下”的状态，其实不利于现实的发展，因为需要完成的事情，在效率与结果上都会打折扣；同时，也不利于自身，因为最终无论是工作压力，还是事件带来的冲击与内心的焦灼，都施加在他自己身上。

当然了，并不是只要出现这样的状况，就会立刻给我们带来很多负面影响。可如果总是心不在当下、如果总是惦记这惦记那的、如果总是热衷于吃瓜，就不好说了。

“自己的生活和自己的状态”与“八卦”、“吃瓜”放在一起，究竟哪个更重要呢？

我个人是倾向于前者的，并且也在非常非常多的枯燥中努力尝试保持状态、推进生活。

而不可否认的是，当这种状态突然形成了一种相对和谐的循环后，就会越来越让人感觉“每天都没什么意外的”、“怎么有一种活在‘死水’中的感觉”，不自觉地会期待发生一些新鲜的东西，来冲减生活的“过分平稳”、让自己在重复与枯燥中感受到“我还活着”。

我想，“平淡的生活终于有了值得关注的涟漪”是不少朋友“喜欢吃瓜”的原因之一。

但在信息爆炸的时代呢，寻找一些“值得关注的涟漪”其实并不难，而这又变相地增加了手机对一个人的吸引力，以及我们花费在“搜索信息”上的时间。

不过也就像刚刚说的，对新奇信息的追逐，其实是为了让自己不被枯燥吞没。可问题其实就出现在这儿。

生活本身并不是无趣的，甚至于，只要我们愿意，就能在生活中发掘到“今天哪个同事换了发型”、“自己在工作中又收获了新的经验”、“哦，原来这样掌控火候做出来的菜更香”等与以往不同的东西。

只是，可能我们更习惯于接受“他人已经准备好的东西”，而不乐意花费时间和精力通过过好当下去发掘这些。

这可能代表的是，我缺乏过好当下的能力、我与当下并没有形成相对的和谐，所以，需要他人直接“喂”给我。

虽然我也觉得有一些事情大可不必弄得太复杂，可一直活在“被投喂”的生活中，就会失去独立“觅食”、独自生存的能力，不是么？

但其实我们还会失去更多的东西。

可能你会觉得“我是在危言耸听”，可之所以这些东西看起来“有些吓人”，是因为我们往往只关注事件、只关注怎么做，而从未去关注事件对我们的影响，以及怎么做对我们自己的影响。

就比如，我们往往只在意“这个明星、这件事如何”，却没有思考“为什么我会对这个人、这件事有这样的看法”、“我的这些看法，对我来说有何种意义”。

“为什么要把这个问题搞得如此复杂呢？单纯的喜欢并不好吗？”

我并不认为喜欢有什么不好的，可后面两个问题真的很重要。

人会基于“对方满足了我的某些喜好”，而去关注某个人；运营机构也会建议旗下艺人或创作者，去塑造一个“能满足观众诉求”的人设，并且也会强调“观众喜欢什么，这真的很重要”。

于是，当我们去关注某个人的时候，并不能分辨出现在的他究竟是他本人，还是他塑造出来的形象。

因此，这也就增加了“人设翻车”的几率。

而“翻车”的影响不仅针对当事人，也包括了我们。

“我们又不是粉丝，影响应该不会很大吧？”

对于粉丝而言，遭遇“翻车”会出现一种极其强烈的“被欺骗”的感觉、会出现自我怀疑与厌恶，并且也会在随后的言论中将这些感受发泄出来；

追随“热点”的创作者，在这个时候也会一拥而上，导致你无论在哪个平台，都能频繁的刷到相关的信息；

接着吃瓜的各位朋友会进入到由粉丝情绪与创作者的文章所构建出来的“氛围”里，并逐渐地被氛围影响。

进入集体意识中后，人往往会失去个人意识，被集体意识同化。接着集体意识是什么样的，个人就是什么样的、集体意识正保持着什么样的氛围，个人也会出现什么样的情绪状态。

本来我们只是凑个热闹，结果进入集体意识后，新闻和评论让我越看越气，这能叫没有影响吗？

但相对于这样的影响，我觉得“失去个人意识”才是最重要的部分。因为在这个时候，我们基本上不会有太多理性的思考、不会去考虑“为什么我突然变成这样了”，而频繁的“失去个人意识”，也会弱化我们对自身的掌控力。

我们只是想吃个瓜，可谁成想却短暂地失去了自我。

接着，假如我们沉迷于吃瓜的快乐，那集体意识就会影响个人的潜意识、就会让我们越来越失去“在冲击面前保护个人意识，以及我们自己生活”的能力。

这是我们想要的吗？

而这些因素集合在一起，会不会让我们越来越容易出现一些“异常”或更容易得病呢？

我知道，很多时候我们就只是“想凑个热闹”，可过好自己的生活，要远比“凑个热闹”来得重要，也更能为我们的成长、生存及生活提供更多有利的东西。

由此，不介意的话，也请不要只关注“人和事件本身”，多思考思考“为什么我会对这个人、这件事有这样的看法”、“我的这些看法，对我来说有何种意义”，这会让我们更了解自己、更了解自己为什么会这样、更能找到让自己真正变好的方向。

而这个方式，并不局限于“吃瓜”，它可以用在任何时候与任何方面。

感谢朋友你的阅读。