我一个闺蜜,最近一周吃了2顿火锅+3顿冒菜,然后口腔溃疡发作了,躺在沙发哼哼唧唧,说接下来只能喝粥了,我吃着自热火锅翻了个白眼,你吃的时候快乐无比,咋没想到今天呢!其实有很多小伙伴,在冬天的时候口腔溃疡都特别容易发作,并且反反复复,为什么冬季容易口腔溃疡呢?可能有以下两个原因:
1、冬季天气寒冷,人们喜欢吃一些麻辣的、热乎乎的食物来取暖,比如火锅、冒菜、麻辣烫。温度过高的食物特别容易刺激到口腔黏膜,使黏膜发生损伤,导致口腔溃疡。
2、由于气温下降,人们很少在外面活动,缺少锻炼,导致免疫力下降。冬天了,谁不想待在热乎乎的被窝呢,别说出门锻炼了,很多人连下楼扔垃圾都不想去,长时间坐或者躺,身体得不到锻炼,免疫力就会下降,口腔溃疡也容易发作。
还有一些其他的原因,比如:咬到舌头或者脸颊内侧;戴的牙套或者假牙不合适容易摩擦到口腔;压力大或者焦虑;怀孕等。
有一种说法是,把维生素C涂抹在溃疡处可以缓解疼痛,是真的吗?
答:是假的。维生素C直接涂抹在溃疡处不仅不会缓解疼痛,还有可能使疼痛变的严重,溃疡面积增大,千万不要尝试这种方式。
目前口腔溃疡产生的原因复杂,与遗传、环境、免疫等因素都可能有关系。由于病因实在难以查清,所以目前也没有特效治疗药。虽然没有特效药,但是有一种办法可以缓解,那就是口服维生素C和复合维生素B(记住是口服,不是涂抹)。
复合维生素B里面的维生素B12又叫钴胺素,它可以帮助缩短口腔溃疡愈合的时间、减少溃疡数量,并且对由溃疡引起的疼痛具有明显的抑制作用。高纯度维生素C(维生素C含量500mg左右)对于口腔溃疡的恢复有很好的帮助,尤其对反复发生的口腔溃疡。它能促进细胞间质和细胞膜的生成,有助于加快口腔粘膜组织的愈合。我常备的一款橘袋口腔溃疡舒缓包,就是含了2颗复合维生素B和1颗维生素C的,口腔溃疡的时候吃一袋,可以很好的缓解疼痛,目前已经成为了我家庭常备的维生素之一,给闺蜜吃了一袋疼痛已经明显缓解了。
除了以上方法,日常生活中还应该注意:
1、饮食清淡,多吃富含维生素C的食物(如酸枣、猕猴桃、辣椒等)和富含维生素B的食物(如谷类、酵母等),不要频繁吃火锅冒菜等刺激性强的食物,偶尔吃一次即可。
2、多进行户外运动,多晒太阳,保证充足的睡眠,提升免疫力。身体免疫力提升了,很多小的病症都不会来找你。
3、吃饭的时候注意不要咬到,如果牙套或者假牙不合适要及时更换,学会自己调节压力。
你平时口腔溃疡是怎么缓解的呢,可以留言分享给大家哦
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