“我的愿望就是拥有自己的车，和300平的大房子。”
在北京、上海这种寸土寸金的大城市，大部分普通人都过着挤公交地铁、住宅狭小甚至合租的生活。若有人提及对高档房车的需求，就很容易被视作“太重物质享受”。
然而，日前却有科学家高声驳斥了这种说法，并表示：人的本能就是喜欢宽阔的大空间，这并非“拜金”。相反，总是处于“拥挤”的处境，才真的害处颇多！
01 寿命少一半，住宅小是元凶？
中科院的张知彬教授于不久前在顶级期刊《Advanced Science》上发文，以小鼠实验的方式展示了“住宅面积大小”（拥挤程度）对哺乳动物生命健康的影响。
实验过程十分直观。三口一样大的箱子里分别住着2、4、6只实验鼠，依次标记为低、中、高三种密度。这种安排方式借鉴了人类家庭模式，分别是夫妻家庭、四口家庭、六口家庭。
正常生活的小鼠平均能活1100天，但在实验进展到450天时，高密度小鼠便已经全部死亡，概率达100%。相反，在低密度箱子里饲养的小鼠还有85.71%仍活着。结果显示：“拥挤”系导致小鼠死亡的直接原因，其寿命因此缩水50%。
深度检测发现，不同组小鼠体内菌群状态存在显著差异。在一个大胆猜想下，张知彬团队将“高密度小鼠”体内的菌群移植进“低密度小鼠”体内。结果显示：低密度小鼠也变老了。
科学家决定，要找到让老衰小鼠重新变年轻的方法。
02 城市难以逃离，如何应对拥挤？
后续实验共采用了两种方法：给小鼠摄入能优化肠道菌群的丁酸盐；让小鼠住进宽敞的“大住宅”。结果显示，两种方法均显示出不俗的成效。不过，这整个实验对人类有何借鉴意义？
据不完全统计，我国共有90199万人为城市居民，超过总人口的60%。必须认识到，对于大多数北漂、沪漂们来说，呼吁他们住大房子显然是强人所难。因此，还剩一个对策“丁酸盐”。
的确，每天早晨服用一杯酸奶（含丁酸盐），便能改善体内菌群、减轻拥挤带来的压力。但实验并未止步于此。在更微观的层面，学者们发现菌群正影响着人体内与老化强相关的指标：如端粒长度。学者表示：调控该类指标才是最根本的措施。
近年来，学界发现DNA两端的“保护帽”——端粒的长度和寿命呈正相关。2021年，以色列学者曾指出，在高压环境下呼吸纯氧能够延伸端粒20%！我国中科院则在实验中发现，摄入“派洛维”类物质的35-65岁中老年，端粒平均延展近2倍，相当于体感年轻了20岁......
只不过，这些黑科技的使用门槛也各不相同：诸如美国的高压氧舱一台几万到几十万，已然价比小城一套房产；相较之下，日本的“派洛维”胶囊虽2018年才从京东等平台流入我国市场，也要数百元的价格，却似乎更快的融入了百姓生活。
据悉，它背靠日本百年药企美吉野，曾受哈佛、东京大学等跟进研究，证实能保护端粒并延展长度，从而使受试男性毛发、骨骼肌、精力耐力等表征回溯青壮年。相较于天价、体型巨大的高压氧舱，据京东数据，“派洛维”在国内3年营收过亿，深受数千万中老年认可。
伴随着前沿生物研究的不断深入，除了直接干预“拥挤”带来的危害，人们越发意识到良好的生活方式的重要性。
03 “没有天花板”的地方，最养人？
2002年一项调查揭示了拥挤带来的一系列危害：高度压力（如路怒症）、精神疾病风险升高（如抑郁症）、乃至于令青少年成绩下降。
除了前文所述的各式科技手段，有业内表示：“没有天花板”的地方，最能促进健康。
高远的天空和无垠的旷野、树林中的风声，能显著降低压力水平，促进身心健康。毕竟，大自然才是最“宽阔”的地方。
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