如今母婴店各类产品层出不穷，每当宝妈一到母婴店就会听到店员的各种推荐，似乎觉得每一样都应该买。宝宝和成人不同，他们身体出现任何不舒服的情况时，反应出的举动，让家长和医生都更加困难的发现，以及找出宝宝出现的问题。而且因为宝宝身体体质弱于成年人，所以各位宝妈都希望能够提前预防，以避免宝宝出现身体不适。
为此各种不同种类的维生素，儿童保健品成为了宝妈们的必选，不过一个健康的宝宝，真的需要补充维生素吗？
答案是否定的。
一般来说，健康均衡饮食的宝宝不需要补充维生素。然而，婴儿与儿童有不同的营养需求，可能需要某些补充，如母乳喂养的婴儿需要维生素D(7)。
美国儿科学会和美国农业部的研究表明，不建议1岁以上饮食均衡的健康儿童，摄入超过推荐摄入量的补充剂。建议孩子多吃水果、蔬菜、谷物、奶制品和蛋白质，以获得足够的营养。这些食物，包含了儿童正常生长发育，所必需的所有营养成分。
孩子需要和成年人一样的营养，但通常需要的量更少。随着孩子的成长，获取足够的营养来帮助他们强健骨骼是至关重要的，比如钙和维生素D。此外，铁、锌、碘、胆碱和维生素A、B6(叶酸)、B12和D对早期大脑发育至关重要。
因此，尽管与成人相比，儿童可能需要更少的维生素和矿物质，但他们仍然需要获得足够的营养，以促进正常的生长和发育。不过，尽管大多数健康饮食的儿童不需要维生素，但宝宝在某些情况下还是需要补充维生素。
某些维生素和矿物质补充剂，对缺乏某些营养的儿童是不可或缺的，比如宝宝过于挑食，对某食物摄入量不足。比如，那些从小跟随素食主义者父母长大的宝宝，可能有钙、铁、锌、维生素B12和D缺乏的风险。孩子的饮食中，如果不补充这些营养，就会导致严重的后果，比如出现生长异常和发育迟缓等问题。
如果宝妈在母婴店中，被店员推荐各种儿童维生素保健品，这时需要经过深思熟虑之后再进行购买。虽然有些店铺会打出“宝宝缺少某种维生素”而产生的反应，让宝妈们自行对号入座。但是如果确保宝宝在营养吸收上，并没有出现任何问题，就不需要额外进行维生素补充。
有时候某种过多的维生素摄入，反而会对宝宝的生长造成一定的影响和伤害，甚至某些店铺打出的免费微量元素检测。其实这种所谓的“黑科技”早在2013年的时候，就已经被国家卫计委叫停使用，与其购买这些儿童维生素保健品，不如采用食补的方式来补充缺乏的维生素。
在这里需要提醒各位宝妈们，在宝宝暂时性出现某些细小的问题时，不要急急忙忙的准备大量的保健品，如果真的是宝宝的身体出现问题，保健品对宝宝的身体健康也会产生负面影响。
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