如果老公精神出轨了怎办?老公精神出轨对于妻子来说，是一种伤害，即使不是肉体上的出轨，但精神上已经不爱自己了，是更为难过的，但女人们要学会去面对，处理好关系。
处理不好就会造成家庭破裂，但是通常你发现的时候可能对方已经双重出轨了，已经是到达中期了。那么当你碰到男人精神出轨的时候，你该如何拯救你的婚姻你的爱情呢？
1、切忌大吵大闹
因为吵架是解决不了任何问题，面对大吵大闹的女人，男人一心只想着逃避或者更加反感，大吵大闹对于挽回没有任何好处。
而且很有可能会激怒对方，这样对你们的关系是非常不利的。
2、把握自己的主动权
男人精神出轨，不要几句话哄一哄你就原谅了，这样一味的退让只会让男人越来越猖狂，在婚姻中要保持自己的主动权，要不卑不亢，不要一味哀求，将就的生活在一起对婚姻也是没有好处的。
3、给予他充足的关心
在婚姻里，若丈夫缺少关心，总是被妻子打压着。那么他的尊严就会受到很大的踩踏。虽说男人天生强大，但是妻子若不能给到对方关心，他会觉得这个家没有温暖，偏偏出轨对象能给予到他感情的温度，所以他才会精神出轨。如果生活上妻子能够学会关心丈夫，去了解丈夫的内心，他累了帮他按摩一番、他心情不好就做他的故事听众，你愿意做成为他的扶持者，他便为妻子而感动，那就没有必要从出轨对象那得到所需的情感。
4、不要到处去散播你老公精神出轨的话语
很多女人在出现这种情况之后，总是会找到自己的闺蜜，因为这部分女人认为自己实在是太苦了，而且也没有人能够倾诉，于是就会把自己老公出轨的这些东西全部告诉自己的闺蜜，或者是告诉其他的亲戚朋友。
正所谓家丑不可外扬，你这么做的最终结果不但不能够解决问题，反而还会让所有的人都知道你的老公出轨了，对于整个家庭来说都是灾难性的。
5、提升自我
做个假设，女人就好比一本书，如何吸引住男人的眼光呢?那就得尽量让自己的页数变得多一点，让他永远看不完，内容变得有趣一点，让他百看不厌。
所以，你的生活一定要过得比他丰富，他唱k，你就去看电影，他打球，你就去聚会。把你的生活变得比他更加丰富充实，当他发现你的变化的时候，就会反过来想，为什么你会发生这些变化，久无头绪之后，他就会开始反省自己了。
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