2~6岁孩子最好的大运动
超赞六一礼物
今天的推送,一定要先看我剪辑的小马平衡车视频,再往下读哦,带上耳机~
去年的六一儿童节,我送了小马一辆平衡车。我从没想到,这辆平衡车,竟然让小马喜爱到,无论刮风下雨,严寒下雪,只要出门,就要戴上自己的小头盔,骑上平衡车,调整好车灯,就甩开大步向前奔跑。从夏天,到秋天,到冬天穿着羽绒服,围巾只露个眼睛,到春暖花开,又到这个初夏,平常要骑,晚上出去散步路上黑漆漆的要骑,生病要骑,病好了要骑,小马对这辆小车的爱,对骑行运动的爱,真是迷一般的神奇。我觉得,这是2~6岁的孩子,最好的大运动项目~
1岁多的时候,我给小马买的滑步车,他就总是家里,小区骑来骑去的。2岁9个月,入了平衡车,开始骑行上路之后,个子小小的他,顶着个大大的头盔,骑在路上总是特别“拉风”,引起围观。一是,大家不太了解平衡车,总会发出,这个自行车没有脚蹬的评价。小马大了一些的时候,听到这样的评论,就会停下来,很认真的纠正对方说,“这个是平衡车!”二是,大家觉得,这个小小的孩子,骑得还挺溜的,顶着大头盔,身体又小小的,好萌。所以,我在我们拍到的视频里,常常都是,走过,路过的人,在回头追看着小马。
骑平衡的这一年,小马的个子真是窜得特别快。骑平衡车的8个月,个头就窜了7厘米。而骑平衡车以来,我们确实发现他在大运动上面的进步。整个身体对于保持平衡的把握和调整,手臂的力量,下肢的力量,都得到了锻炼和加强,随着技术进一步的娴熟,他自己慢慢摸索技巧性的东西,也开始展露出来,把脚踩在后面的脚踏上呀,环形路快速过弯呀,上下坡,上下台阶,他都开始不断的尝试自己能力的边界。
只要我们一起出门散步,小马骑上平衡车,我们都是5公里打底儿的。他骑车,我快走或者小跑,最远的一次,我们走了7公里,回家,我真是累成葛优瘫了。周末骑,放学回家骑,公园骑,小区骑,水坑骑,泥坑骑,草地骑,山路骑,台阶骑,土道骑。最近非常搞笑的是,就连早上去幼儿园都要骑,要知道,我家离幼儿园还挺远的啊,整整骑了1个小时20分钟,才骑到幼儿园,到幼儿园都没有早饭了,小马爸更是跟着屁股后面跑,累惨了。
我常说,跟着小马骑平衡车,我就是在后面吃土的,这是真的呀。有时他觉得好玩,会故意在土路上,骑得飞快,然后脚拖着地面走,扬起一道的尘土。喏,下面图的这种。。。
也是因为陪伴小马骑车,我和小马爸也加大了日常的运动量。全家一起出门散步运动,真是很有趣。有时我和小马爸跟着累了,我们也会扫个共享单车,一家三口,骑行走街串巷,在公园、森林里骑行散步,发现了什么有趣的,就停下来观察,骑累了,就坐下来野餐,吃点食物补充能量,再继续。
前几天整理照片,我发现我拍到小马骑平衡车的照片总是他的背影。因为我也总是在他的身后跟着他,他停下来问我,我们去哪儿的时候,我总是说,你去你想去的地方,我在后面跟着你。而我也真的是跟着那个无所畏惧的,小小的,坚定的,把我远远甩在身后的小背影去探索各种未知。
我和小马爸都不太喜欢运动,但我们真是特别庆幸,小马这么热爱骑平衡车,发现了这项他特别喜爱的,愿意投身的运动。我也愿意把这项儿童运动分享给你。
什么是平衡车?
平衡车看上去和自行车很像,但是没有链条和脚蹬,需要孩子用脚蹬地来提供走行的动力。
骑平衡车的好处
骑平衡车的好处真是不能更多了~我上面也说了:
一是,锻炼身体,猛长个儿;
二是,帮助孩子锻炼很更重要的平衡感;
三是,锻炼控制方向时肌肉的精细调整,下肢的力量,让全身的肌肉均衡发展;
四是,全身感官系统的综合调用,眼看、耳听,相互配合,综合研判地形和路线,是感觉统合的一种锻炼;
五是,从平衡车到自行车,几乎就是无缝过度了,根本不需要辅助轮的自行车;
六是,增加了户外运动的时间,远离电子屏幕,预防近视。
七是,小巧便携,不需要特殊的场地,户外室内都能hold住。
八是,代步。有一阵子,小马特别不喜欢走路,总是让我们抱着,可我们也抱不了太远。那个时刻,我就把平衡车拎上,真是作用发挥的妥妥的。走路7公里,可能会很累,骑平衡车7公里,就算还好~
平衡车的两条路径
儿童的平衡车,有两条路径。一条是走竞技类比赛的路径,另外一条就是我家这种,只是想要找到一个孩子热爱的运动,锻炼身体,平时一家平常的玩耍的路径。
如果走第一条路的话,需要时间精力、经济上的大力支持。平衡车,就要选择一些常常举办比赛的大品牌,比如kokua,pkuy等上千元的平衡车。为了安全,也要配好相应的全盔(还可以护住嘴巴和下巴的那种),手肘、膝盖、手套等护具。很多时候,参加比赛前,都需要一些课程和集训,现在也有很多的机构在做这方面的组织和培训,参赛的车也有一部分需要投入大量的金钱进行改装,网上有很多这样的帖子,各地也有品牌俱乐部,有时会有年度和国际的交流赛,之前在一个平衡车群里,也看到有家长,带着孩子全国各地,甚至出国参加比赛,的确需要家长有时间,有精力,有财力的支持。
第二条路的话,就是我家这种了。我叫这种“闲散放羊”式的玩法。既然是玩,轻松,简单,有乐趣,才不会丢掉“玩”这件事的初心。当时给小马选车的时候,我选的就是飞鸽发泡轮胎的这款车,当时大概是299。选这款车,当时的考虑是,我家周边的路都比较平坦,公园的路也修整得特别好,这样的路上,充气轮胎和发泡轮胎相比,没什么差距。再一个,整车比较轻,比较好掌控和驾驭,价格也不贵,也免去了打气方面的顾虑。
但当时的我,一定是没想到,小马会走“极限”运动的路线的。周围和公园的路是平坦啊,但孩子根本不走啊,一定要去森林里啊,各种树丛啊,草丛啊,夏天要骑进水坑,泥巴,秋天要骑到踩进去没小腿的树叶堆里啊,从一堆砂石土路往下冲啊,一边冲,一边还喊,“太爽了~呃呃呃呃呃~”(后面的呃呃呃,是因为颠的声音变了形)
这是因为,他一旦熟练的掌握了驾驭平衡车的技巧,他就已经不满足平坦路面的骑行感受了,开始追求挑战自己能力边界的快感啊,刺激啊,完成了之后,总是要很得意的回头看我,然后问我“你觉得我很厉害吗?”早知道他这样,我当时一定要买个充气轮胎,至少在那样的道路上,可以减震,保护小蛋蛋呀。孩子们一定是不满足自己,追求挑战能力边界的呀,就像会走路的,就要跑,会跑会跳,就要去走台阶,跳台阶,一样一样的。
在我拍摄记录的图片中,你会看到,大部分情况,小马都是带着头盔的。我家的这个头盔,是半盔,是当时买滑板车的时候配的头盔。仅有很少的情况,小马是骑车没有带头盔的,因为我俩出门的时候都忘记了,想起来的时候,又走了很远了。大部分情况,小马都知道,只要骑平衡车就要带头盔,保护好自己,还会提醒我。涉及安全,再怎么样都不为过。
如果你和孩子开始平衡车,护具一定要配全。包括夜间骑行的反光设备、车灯等等。车灯不仅仅是为了照亮自己车前面的路,更是为了让对向来的人和车看到你。上图右上和下面这张图,小马身上的衣服就是带反光条的,正面和背面都有,晚上出去骑车,就会让对向和同向来的人和车看到他。
我们会培养小马自己的事情,自己做。出门如果骑平衡车去,小马就要自己骑平衡车回来,我们也会估计总行程,以免把自己陷入,一手抱娃,一手拎车的窘境当中。大多数的时候,小马都不需要我们帮忙,即使是上楼梯,爬山上台阶,我们都锻炼他自己拿车。而他出门还真是“我寄几!”有次我们去大学校园里骑车,然后在学生食堂就餐,吃饭在4楼,小马就自己拎着自己的平衡车上去,再自己拎着平衡车下楼。如果在公园,路上遇到爬山的台阶,我们也是会护着他,他自己上下拎着车。仅有他真是骑得非常非常远,而他也真的很累了,我们会抱着他,休息一下,帮他拎着车。
平衡车怎么上手?
我家平衡车的上手,来自于小马爸的示范和引导。他一直威逼利诱我,不要把他教小马骑平衡车的视频发出去~我说,好啊~我不发视频,我保证!
我发动图~来来来~
第一遍,给小马示范一下这个车是怎么骑的。
第二遍,扶着小马骑一次。
就是可以先示范,再让孩子坐在座椅和车把高度合适的车上,推着他走几圈,孩子慢慢就学会了,控制好方向,就自己骑起来了。别怪我没有告诉你,他们骑起来,根本不会等你的~
平衡车好在哪里?
好啦,再说我觉得飞鸽这款平衡车不错的原因。
第一,铝合金框架,整车比较轻,不生锈,不腐蚀,雨天骑出去,也不用担心,非常适合孩子驾驭。小马曾经在会骑平衡车之后,骑过迪卡侬的平衡车,他跟我表达的是,觉得很硬,不舒服,而且我看在眼里的,也是因为车身自重比较大,孩子掌控起来不容易。飞鸽,小马单手就可以拎起来了啊~所以,2岁以上的宝宝,都可以很轻松的尝试。
第二,有市面上常见的EVA发泡轮胎和充气轮胎可以选择。充气轮胎可以提供最大的缓冲和减震,但是需要定时充气。发泡的轮胎,防刺穿,但是实心的,下台阶什么的,很颠,如果在室内,地板比较光滑的情况下,也容易侧滑摔倒。小马在我妈妈家小区的大理石舞台上,就因为侧滑,摔过一次,还好当时带着头盔。我常常都会看到小马骑车从台阶上下来,我都问他,“你这样budeng~budeng的,颠屁股吗?”如果我当时能预见小马玩平衡车的路线,我一定会选择充气的保护他的小蛋蛋,女孩的话,我觉得,更需要减震的保护。
第三,把手有阻挡,比较安全,转向没有锁死限制,比较灵活,也更安全。这个车的车把是可以360度旋转的。
第四,最最重要的,性价比很高呢~
好啦,这就是关于平衡车,我想说的。
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