天天加班的职场妈妈，该感到内疚吗？

这阵子我的工作发生了新的变化，眼前是一番新气象，可对我来说并没什么喜悦可言。因为我太了解自己，我就是个很家庭向的人，喜欢和家人孩子腻在一起。晒晒太阳，看看书，做点美食，浇浇花，野餐徒步探索未知，就连开着音乐一起做家务，让家里从凌乱到整洁，都会让我觉得非常开心。

新的工作气象要常常加班，对小马，对家人多少都会疏于照顾，忙碌的工作，常常一天连一口水都喝不上，就像个不停转的小陀螺，在走廊里穿梭时，恨不得脚下踩个风火轮。原来的日子很舒坦，一下子节奏快了起来，还真是适应起来并不容易。但其实，因我的工作变化而更不适应的是小马。

早上醒来，妈妈已经上班了。放学回家，兴趣班都上完了，妈妈还没回来。因为早上照顾不及，沈阳降温，只有三四度的那天，小马爸给小马穿了一件特别薄的背心，一件长袖的单层棉T恤，一件单层的薄西服外套。小马回家一直肚子疼，跟我说，“妈妈，我今天都冻得不行了。跳操的时候，我实在太冷了，我把衣服从裤子里拽出来了，我把手伸进衣服里了。Monic穿那么厚的羽绒马甲，她还冷得发抖呢。”

几句话听得我眼泪掉下来。

“妈妈，你还爱我吗？”

有天，我加班回家去姥姥家接他，小马幽幽的说，“妈妈，你都一整年没有陪我玩过了。”其实，他不太知道，一整年到底是多久。用了这个词来形容，只是表达，很久很久很久我都没有陪他玩的意思。

这一句话说得我心酸酸的。周末能休息的时候，我也是尽量就全身心高质量的陪伴他，早早就起来准备野餐的食物，和他一起去野外探险，一起爬山徒步，水边捞鱼，草里捕虫。

有时加班回来太晚，还要带着小马完成音乐课的作业，复习知识点，节奏型，带着小马每天阅读。眼看就要到10点，一堆事情都没做完，也是心下焦虑，窝着火，耐不下心来。每每这个时候，再遇到小马磨磨蹭蹭，可真的就是一把火要把我点着了。

还没等我发火，小马就一把抱住我，问我，“妈妈，你还爱我吗？

听到这样柔软的小话儿，也瞬间灭火了。“当然爱你！永远永远都爱你！全世界最爱你！”两个人紧紧的抱一抱，身体发生联结，然后转换一个场域，把阅读从客厅的工作桌换到卧室的床上，似乎两人就从紧张的氛围中，放松下来，恢复下来。

也常常很恼火自己因为工作带来的压力，没能筑牢堤坝，让那些焦虑，也顺着缝隙流淌到生活中。

“亲，国庆节7天都是我做的早餐！”

我的工作状态，也影响到了小马爸的感受。

因为上班时间比较早，搭不到地铁，路上又很堵车，我没办法送小马上学，都是小马爸早上带着小马坐公交车上学，再去上班。早上有时着急，也就胡乱的吃一口，垫垫肚子。

晚上的兴趣班更不用说，几乎都是陪不了，都是姥姥，姥爷在带着小马上。

因为国庆节前加班太辛苦，国庆节期间，我天天都睡不醒，有一天更是几乎一天没吃饭，躺在床上，迷迷糊糊的，半睡半醒的，躺到了下午3点半才爬起来。国庆节的7天，早餐都是小马爸做的。很多的家务，也都是他一力承担。而这些，我都因为太过忙碌，没有发觉。直到有天散步，他忽然说起来，“亲，国庆节的早餐都是我做的。”我还反问，这是真的吗？

仔细一想，阳台上满满太阳味道的床单被罩，一晾衣架手洗的小马衣服，我的衬衫，外套，裤子，还真都是小马爸洗的。

家里乱糟糟的游戏区，也都是小马爸收拾整理出来的。就连小马都为这种新变化感到高兴，我睡醒了，就拉着我过来看，“看，爸爸整理出来的新的游戏区。”

这样一想，心下有点愧疚。

“那就得我出山了！”

在得知新的工作会非常忙碌的时候，其实我非常犹豫，小马姥姥一直身体不是特别好，她来带娃，我也担心会累到老人。还是小马姥爷坚定的支持，给了我信心。他说，“现在就得我出山了。我能把你带好，也一定能把小马带好。”话说，我小时候，我爸都在部队，都我妈自己带我的好吧？！听完姥爷这话，我也是笑哭了。

这阵子，我朋友圈里的朋友都会发现，之前常常缺席我们家庭集体活动的姥爷，开始很密切的和我们一起快乐的玩耍了。配合姥姥一起，帮我们应对这种新变化。

接送小马，陪伴小马上兴趣班，周末一起徒步，野餐，玩耍，带着小马捉虫，捞鱼，特别快活。小马也是会哄人，姥爷帮他捉了个大螳螂，小马大声的称赞，“姥爷，你简直是个大英雄！”姥爷去接他放学，他远远的就大喊，“姥爷，你来了可真好！”然后就扑上去给姥爷一个大拥抱。姥爷也是乐开了花。

（姥爷捉到的大螳螂）

（姥爷和小马一起爬上了坡，然后姥爷恐高，不敢下来了，只能坐下来蹭着走，全家都笑喷了！小马说，姥爷蹭着下来，想个大肉虫子。）

积极的应对变化才是真的。

既然这个新的变化已经出现，怎么积极的应对这个变化，摆布好生活的方方面面才是我需要去深思的。

首先当然是要提高日常的工作效率，养成良好的工作习惯，按照轻重缓解摆布好各项工作任务，尽量在工作时间内完成工作，能尽早的下班回家。

而上下班的路上，也要尽可能的把时间利用好。骑车的时候，就可以听英语，听美剧，听点音乐放松和缓解一下焦虑紧张的情绪。坐车的时候，可以思考回家的各种家庭活动时间的安排，安排好回家之后，先做什么，再做什么，怎么能多线程互不干扰的同时去完成很多家务和活动。

比如，洗衣机工作的时候，可以做饭，充分用好烤箱，电压力锅这些能“自理”的电器，提高效率。陪小马阅读、复习知识点的时候，让扫地机器人清扫卧室，我洗漱的时候，小马可以自己读字卡，自由阅读。

早上可以早起半小时，一边洗漱，一边听书，可以给小马手洗几件衣服，就不用攒到一堆，周末出去玩完很累，还要回来洗衣服了。能带着小马一起做的家务，可以一起做，既有乐趣，又能让他企进生活，也能相互陪伴着，共同做一件事情。

尽量多多的和家人孩子拥抱，保持身体的联结。每天早上，小马睡醒都会喊我去抱抱他。如果他没醒，我也很想去抱抱他。我真的会觉得，他就像是我的充电宝一样，抱一抱，立刻就会满格电量火力全开的投入工作了。

（这是小马送给我的一根葫芦藤）

周末能放下工作就全身心的陪伴小马和家人。既然家人孩子都要面对生活中的新变化，那就接纳这变化带来的所有的结果，好的，不那么好的。接纳孩子对这种变化产生的抱怨，吐槽，不喜欢和由此带来的情绪波动，帮助他纾解，也建立相互之间的理解。

内心要减少和降低对自己、对家人的要求，心存感激。多多感谢姥姥、姥爷带娃的辛苦，多多给予肯定和表扬，为他们祖孙在彼此陪伴中建立起的更深厚的感情而称赞。

对自己，也放松一点，不要苛责自己，内心也不要存太多的愧疚感。

相信孩子的心理是有弹性的，相信这不是一个失去，而是一个偏得。小马因此有机会，有更多的时间和姥姥，姥爷相处，和舅舅，小姨相处，和姥姥、姥爷的朋友相处，去体会来自姥姥，姥爷的关爱和关怀，去接触不同于我和爸爸脾气秉性的人，在生命里，注入一些军人热血糙汉的力量。

小马最近常常挂在嘴上的是“我敢！”“我不怕！”“我行！”“那没什么可怕的！”都是姥爷常常挂在嘴边上的话。简单又粗糙，确也是别样的面对世界的方式。

我有时也会对自己喊话，有愧疚的时间，就把时间拿来，赶紧去好好的拥抱那个软乎乎的小人儿；有负罪感的时间，就把时间拿来赶紧去抱抱嘴上也说，行动上也坚定支持的小马爸；有焦虑的时间，就把时间拿来去陪伴父母家人，享受一点一滴的“在一起”。

当然，挤时间，我也会继续把小宇宙写下去，写到天荒地来，写到娃小升初，初升高，高考，结婚，生子，婆媳关系，隔代养育，写到老年大学，夕阳红老年旅行团哒。

谢谢你们都在呀。

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