如何去除寒湿

身体出现寒湿过重的情况，经络发生了淤堵的现象，对身体健康造成了很大的一个危害隐患，因此要及时把体内的湿气去除，那么如何去除寒湿呢?

　　如何去除寒湿

　　要想把身体里面的寒湿去除的话，其实并不是很难的一件事，主要是从生活中的各个方面做起，如适当的出出汗是去除寒湿最好的一个方法，无论是通过运动来出汗，还是吃了一些温热的食物后而出汗，又或者是泡脚之后有微微的出汗现象，都是可以达到去除寒湿作用的。

　　当然在饮食方面也要做出适当的调整，经常吃些辛辣以及温热的食物，有着很好的去寒湿作用，因为地理气候会有些差异，各个地区都有着一定的驱寒饮食习惯，如果是在北方可以吃些辣椒、葱 、羊肉以及牛肉等这些温热以及高热量的食物来去除寒湿，而四川人可以吃麻辣，湖南人吃炸辣等，当然有些人则喜欢喝驱寒作用的药酒等，不过这些都有着去寒湿以及保暖作用的。

　　另外热疗也是一个去寒湿的好选择，可以使用加热后的沙、盐、石进行热敷，或者是使用热水代谢，又或者是使用艾条对于不适的部位进行熏灸，当然还有很多理疗仪照射来去寒湿，又或者是火罐与刮痧等方法来去寒湿。

　　如何去除寒湿呢?对于这个问题是很多人都非常关心的，越来越多的人受到了寒湿的影响，使身体出现了各种不适的症状，可以让身体出出汗、饮食疗法以及热疗等，均有着去寒湿的作用，以上有相关内容的详细介绍，希望可以帮助到大家。