丰县师寨镇有位107岁的老人，出生于1913年，长寿的秘诀是……

视频拍摄：韩正伟

拍摄时间：2019年6月

我也曾多次参与公益，去探望周边的百岁老人，他们大都举步蹒跚，需要家人照顾。然而视频中的这位老人，生于1913年9月21日，神情悠闲，思路极为清晰，目光坚毅有力，如果不是亲临现场，我绝不相信他能有这么大的岁数。

老人家住丰县师寨镇董寨村，名字叫乔昌汉。老先生说，自己每天要吃三顿饭，清淡为主，多喜蔬菜、鸡蛋、鱼肉类。老先生睡眠质量很高，每天晚上九点多入眠，第二天九点多才醒。

听老人讲话，他说的内容总是积极向上，充满着满满的正能量，举手投足都是大师风范。我看了下老先生的房间，干净整洁，被褥整齐，看得出，虽然他身在农村，依然保持着良好的卫生习惯。

老人喜欢看报纸，从事农村教育事业。近四十年的教学生涯，可以说桃李满天下。老先生最重视孩子的教育，视学生如己出，拿出自己微薄的工资资助一个又一个学生。饮食、睡眠加爱心，也许就是老人长寿的秘诀吧！