人到了中年，特别是像我们这样快四十的女的，特别注意养生，其实就是怕老，每当听她们聊起如何养生，要吃什么菜，多吃肉不好什么的，最好纯素食，我都基本不插话，因为我总觉得每个人都是不一样的，不能一概而论。
我觉得养生只要是要做好三点：1，尽量吃当季节食物，少吃或者不吃反季节食物现在很多为了赚钱，因为科技发达，可以延长或者缩短农作物的成熟期，但是其实大自然给我们哪个季节安排哪个食物一定是最适合我们身体所需要的，这就是老子道德经中的道法自然，我们要顺其自然一切就会得到最好的照应。
2，吃当地生长的东西其实，老天让一个东西长在某个地方就一定有它的用意，因为这个地方的人刚好缺乏这个东西里所含的某个元素，现在很多人条件好了，都喜欢吃进口的东西，其实有的好吃是好吃，但是加重了身体的负担。
3，什么东西都浅尝辄止不管多好吃的东西，尽量做到浅尝辄止，不要好吃就拼命吃，今天吃了明天还吃，因为我们不知道什么东西对于我们来说有没有读，会不会和我们吃的其他东西反应而产生毒素，所以少吃一点，浅尝辄止，即使有毒，因为吃的量少，中毒量不够，自然没事。
还有就是养生主要是要心态好，开拓眼界，放大格局，自然就会气血通畅，气血一通，脸也干净了，大小便也通了，顺畅了。
所以养生不是什么难事，但也不是那么容易做到的事情，关键要持之以恒，方可见效。
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