我们已经简单了解了什么是淋巴引流，那手动淋巴引流（MLD）具体是怎么做的呢？我们所说的力度轻柔，又是如何实现呢？怎么做能保证按摩到的是淋巴，而不是其他组织？
今天我们来聊聊淋巴系统是怎么“工作的”，我们又该如何帮它更好地“工作”。
—— 淋巴的组成 ——
淋巴系统由淋巴管道、淋巴组织和淋巴器官组成。淋巴管道和淋巴结的淋巴窦内含有淋巴液，简称淋巴。
血液流经毛细血管动脉端时，部分成分经毛细血管壁进入组织间隙，形成组织液。组织液与细胞进行物质交换后，大部分经过毛细血管静脉端吸入静脉，小部分水分和大分子物质进入毛细淋巴管，形成淋巴液。淋巴液沿淋巴管道和淋巴结的淋巴窦向心流动，最后流入静脉。我们可以说淋巴循环是心血管系统的辅助系统，协助静脉引流多余组织液。
我们做MLD大部分做的是分布在真皮层、皮下组织中的淋巴管，即体表浅层的淋巴管。堆积在组织液中的液体要进入到淋巴系统最先到达的就是初始淋巴管，初始淋巴管是由单层交叠的内皮细胞构成，细胞之间嵌有流入瓣膜，而每个内皮细胞借由易碎无弹力的细丝嵌入结缔组织与皮肤相连（见下图），接着初始淋巴管就会进入沿肌肉方向走向的前收集管，再进入具有二尖瓣的收集淋巴管，最终吸入静脉。
—— 手动淋巴引流MLD技术的基本原理 ——
MLD技术是由治疗师通过双手与客人皮肤接触，牵拉客人的皮肤，通过打开初始细胞的内皮细胞使得在组织液存在的大分子物质进入淋巴管（见下图）。
治疗师施加的力度必须轻柔且是交替变化的，要顺着淋巴流动的方向进行。先要从接近身体近端的区域开始，再做远端的区域，确保中心区域可以有足够充足的空间使远端液体汇入。
MLD手法施加在客人身上的压力完全取决于客人本身的静脉再吸收能力，我们做这套手法的目的也是为了尽可能多的增加静脉再吸收。因为静脉本身存在血管扩张的力量，而组织间还存在生理性挤压的力量，理想中这两个力量应该是平衡的，但是由于各种原因导致血管外张力＞血管挤压力。而MLD需要做的就是在外界施加一个力度来尽可能地使两个力趋于稳定平衡。当一个人身体数值完全正常，治疗给予的最佳力度约为32mmHg。当然每个人的身体基本情况不一样（年龄、血压、脂肪含量、组织内蛋白含量等），治疗师施加在不同人身上的力度或多或少都有些区别。
MLD手法基本动作包括固定绕圈法、Pump、Scoop、Rotary等，根据不同的部位、手法会有多种形式和组合；根据不同需求MLD治疗师会通过控制手指强度和过往经验来决定不同压力的按摩，在实践中没有两个人是完全相同的！
多年来的经验告诉我 ：“Light is a kind of powerful.”这句话不是说说罢了。
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