压力不是一种疾病
所以，想象一下，你正在被一头凶猛的野兽追赶，它想把你作为它美味的晚餐。面对威胁，你的下丘脑第一反应是，与神经系统和内分泌系统连接，分泌肾上腺素，加速你的心率，收缩你的血管，使血液主要供给能够实现“立即反应”的器官（心脏和大脑），从而意识到威胁。然后评估所面临的风险，你不希望被当做晚餐，于是要逃跑，躲开这种危险。
这时，你肺部的支气管会扩张，以便更好地给身体充氧，你的肝脏会在血液中释放出糖分，为肌肉提供能量。为了你的种族可以继续生存繁衍下去，其他的激素分泌物（如：可的松，内啡肽，血管加压素等等）也会被调动起来，以便你的身体可以尽快跑掉。然后，当你甩掉对手后，危险就解除了，这场激素“风暴”就自然停止了，压力会缓慢释放掉，直至消失。
压力之“父” - Hans Selye
应该注意到，在日常生活中，这是我们体内的反应。从凶猛的野兽的角度来看，它是相当平静的;另一方面，从压力源的角度来看，我们的反应是很好的。在这种情况下，日常压力表现有三个很明显的阶段：
1、警报：是用对抗或是逃跑来应对紧张局势的反应;表现为体温下降，调动肌张力，心跳加快，血流量增加，肌肉动脉扩张，血糖水平下降（肝脏供糖之前），同时肾上腺素开始“放电”，用来调用所有可用的能量；
2、抵抗：这是对压力的反应。肾上腺皮质分泌物的量开始增加，活动（面对压力情况的生理反应）增加；
3、筋疲力尽：透支了，当这个人经常面对压力源时，他“失去了支点”并进入长期压力阶段。激素分泌过量会导致精神和身体都很疲惫，神经系统不能继续调节生理机制，身体再也无法补充所需要的能量储备......然后个体进入“致病压力”（这里，我们可以用“疾病”这个词了！），这时身体开始虚弱，心血管系统的开始消耗，免疫系统下降，无法再有效地对抗微生物和其他侵入的病毒了。
人们普遍认为压力是一种“世纪疾病”或是“最常见的现代疾病”，唉......这么说也没错。为了抵抗压力，我们经常会沉浸在过度的行为（如糖果，赌博或某些极端行为等）或各种瘾（如酒精，烟草，精神药物）当中。为了应对“现代”生活中许多的压力源，过多的负担使我们已经调动起来的整个组织失去了平衡。于是长期疲劳，睡眠不足，食欲不振，反应迟钝，敏感，有时甚至突然有暴力倾向（对自己和/或其他人）。
为了应对这种过度的压力，已经证实我们每个人的承受能力是不一样的。它取决于我们个人的遗传基因和我们的体质，以及我们过去的生活经历、教育背景、家庭环境、我们的个人环境，甚至我们的品味和肤色。我们知道面对同一件事情的时候，有的人可能感觉没什么，有的人就会受不了。
但纯粹从生理层面看，这两类人内部变化的化学反应是完全一样的。因此，面对糟糕的生活，这种压力会导致脸红或脸色苍白、流汗、颤抖、手汗和腿抖......或者什么也没有，没有明显的反应，还有些知道如何在公共场合“控制自己”的人会有僵硬的举止。而这些都会在胸部感受到压迫，或在胃里打结，只是没有表现出来而已。
当压力变成疾病，显著的表现有：手足搐搦症（译者注：手足搐搦(nuò)症是一种代谢失调所致的综合征，以腕、踝关节剧烈屈曲、肌肉痉挛为特征，可伴喉痉挛、惊厥），痉挛，心动过速，消化问题（胃炎，腹泻或便秘），和慢性支气管炎，哮喘，性冷淡，阳痿或早泄或性欲过度等等。这些都是由于压力过大引起的病理性疾病。
幸运的是，要挽回这种危险的局面是有简单易用的解决办法的。更好的生活方式，调整个人的饮食，参加运动（因人而异，根据他的需求和他的环境，要从长计议），放松，巧妙的选择一些药用植物，维生素和矿物质。当然，本书建议持续合理地使用精油。
我们在本书中建议镇静和调节的“现代”压力包括：亲密关系间的困难，金钱问题，与同事发生冲突，社交威胁，与时间赛跑，害怕失败，不被认可等等。如此多的压力源，不断重复，有时甚至是隐形的，我们不能通过打一架或者用魔法棒来解决，我无法让与我生活在一起的偶尔会很烦的同事消失，我也不能杀了我那个性格很难搞的女朋友，我不能对因为我的信用卡里没钱逾期未还款而给我寄来罚单的代理做任何事。
在这些情况下，“激素风暴”被触发，我对此无能为力。于是我感受到了压力，就像受到了攻击，很快就被压力淹没了。心理和身体一点一点地紊乱，压力一点一点累积，于是，我“生病”了。
压力和免疫系统
本书中提出的用于镇静和调节“现代”压力的精油，将使您能够定期为您的身体提供增强您的免疫系统的活性分子，帮助您的生理和心理功能运作。通过它们的甜美、芬芳、有效，让您的生活更加顺畅，日子更加平顺，心情更加美好。
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