注意了！手抖

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特发性震颤是一种运动障碍性疾病。发生于手、头部和身体其他部位的震颤，呈姿势性和运动性，部分有家族史，对酒精敏感是特点，饮酒后震颤减轻。治疗选择β受体阻滞剂，常用普萘洛尔，其次，扑米酮。严重者可选择丘脑立体定向毁损术。该病原.来认为是良性疾病，最新研究认为，绝大多数病人长期或终生病情稳定，达到临床痊愈，有极少数病人会造成生活困难、影响社会交流。

但要前提是排除甲亢和帕金森的症状，有这种情况的你可以平时特别注意下，如情绪紧张，饥饿疲劳会加重手抖吗，平时有喝酒的，喝完后第二天注意下抖的严重吗。在注意的同时也要治疗和加强锻炼

那么我们平时怎么锻炼呢手抖保健方法：可做些手部的锻炼，以缓解此症状

1.一旦出现手抖，且日益严重，应尽早就医做检查，以明确病因。

2.如确定疾病，要注意别用脑过度，加强脑锻炼。

3.其次是适量的运动，加强关节、肌肉的锻炼，推迟病发进程。

4.手部的运动尤其有助于健脑，搓擦两手、两手握拳轻轻相撞都是很好的方式。用合适的力度与方法锻炼，可有效这到健脑防手抖。

作为震颤病人人来讲,生活中要做好以下以点:

1、睡眠充足。除晚上休息好之外,中午也要养成小睡的良好习惯。

2、坚持锻炼。常进行散步、慢跑、体操、太极拳等活动,增强体质。

3、饮食规律。多餐少食,清淡为主,多吃维生素、高蛋白、木耳、香菇等食物。

4、戒烟忌酒。香烟里面含有尼古丁等致癌物质,不利于老人身体健康。

从早期进行制止,这样才能防止疾病进一步恶化,严重危害身体。