职场压力大，7种职场减压法你要学会

职场压力过大已成为当代年轻人普遍现像，压力过重会导致一些疾病缠身，比如神经衰弱、焦虑症、狂躁症等。不同的压力不同的人所表现出的症状也大不相同，不过可以肯定的是，这些压力都非常不利于我们的身心健康，所以身处职场学会减压已然成为我们的必修课。

7种职场减压，从此职场压力远离你

学会舍弃

学会舍弃那些无意义的事情，坚持做无意义的事情无非就是在消耗自己的时间，浪费自己的人生。

当你不愿意做出选择，左右不停的摇摆的时候，你就会有一种患得患失的感觉，这种感觉无异于在你的心头又种下了一小小的根刺，不疼却很痒，那你不得不随时的在意它，这种心理也给你增添了不少的心理负担。

你要知道这个世界上没有百分之百完美的人，抛掉“完美”的标签，做回真正的自己，允许自己的缺点存在，并且去尝试接受它，正确的认识自己，才是获得幸福的第一步。

这里的规律指的是你生活上的规律，工作上的规律，试着制作一个时间计划表，在固定的时间里去做应该做的事情，不要在没必要的事情上浪费自己的时间，这样反倒得不偿失。

小编说的忙里偷闲不是要让你工作时间里开小差，是让你学会放松你自己，在工作时间中有效的工作，来提高工作率。

一旦感到乏累，请停止你的工作，尝试着放松休息10分钟，再继续工作，你会发现你的工作效率有所提高。

据研究表明，大量购物消费真的会使女性兴奋指数高涨，在工作之余，职场上的小伙伴可以和自己的好朋友出去吃一顿好吃的，和朋友买一些衣服之类的，是可以做到减压的。

当你觉得现在的生活一层不变，枯燥无聊的话，你可以尝试着换一种方式生活，或者换一种方法去工作，生活是死的，但人是活的，当我们过于局限的时候，尝试打破现状未尝不是一个好的方法。

不良的睡眠是万恶之源，睡眠质量不够好，不仅无法缓解你前一天的疲劳，还会让你的心情感到沉闷，往往沉重的压力也来自于睡眠质量不够好，导致的脑部神经无法得到缓解放松。

以上7种办法是针对职场压力大的人群，学会正确的方法去有效的缓解你的职场压力，能够给你的事业保驾护航，面对职场压力，我们不要太过紧张，放轻松，管理好我们的情绪就迎刃而解啦。

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