压力大，想逃避？如何有效的应对职场上的压力呢？

每个人职场人都很不容易，有的人因为业绩压力大，即使很努力了也没有完成，不仅对自己产生了怀疑；有的人因为长时间加班，总是错过了末班车，因此在车站崩溃大哭；有的人总是不能平衡职场和家庭的关系，即使孩子生病了也不敢轻易请假，孩子的家长会更是没去几次，因此遭到了家人的不理解；还有的人因为肩负着养家的重任，即使身体已经透支了，也不敢请假休息，怕自己随时被淘汰掉.....如此种种，无一不在诉说着职场人的心酸。面对这么大的压力，那我们该如何有效的应对压力呢？

首先我们要明白，工作是永远做不完的，压力也是永远都会有的，既然这样，我们就不能把压力看做是洪水猛兽，要试着去接受它，把它看做是生活中的一部分。要知道，压力不会变没的，只能通过一些方法来缓解。所以在压力大的时候，我们不要独自承受，要学会一些减压的方法。听听音乐，做一些自己喜欢的事情，或者暂时放下手中的工作让自己的大脑放空一下。晚上回家的时候泡个澡、玩一个小时的游戏，或者是和家人、朋友吐槽一下，都可以有效的缓解我们的压力，使长久压抑的心情得到放松。

工作就是一个付出劳动得到回报的过程。在压力大的时候我们不妨给自己一些暗示，告诉自己：我付出这么多，总会得到相应的回报，至少我还有工作，还能让自己经济独立，比那些经济困难的好太多了。所以当我们压力大的时候，感觉自己快要承受不住的时候，不妨多想一下美好的事情，这样会有更充足的动力去继续迎接挑战。

压力也并不是百害而无一利，可以帮助我们更好的提升自己，让我们有动力去成为更好的自己。所以不妨把压力当成是一种挑战，挑战自己，突破自己，人不逼一下自己是不知道自己有大多潜力的。当你正视压力，勇敢面对压力后，你会发现压力带给你的受益远大于带给你痛苦。所以改善自己的心态，去正确的认识压力，去正确地对待压力，你会发现一个不一样的自己。