每天空腹吃一个苹果，一周后发现了奇迹，医生看了都懵了！

老公每天空腹吃一个苹果，一周后发现了奇迹，医生看了都懵了！

老公每天空腹吃一个苹果，一周后发现了奇迹，医生看了都懵了。我老公一直都有便秘的问题，吃过很多药都不管用，看了医生也说只能调节饮食多运动啥的。后来他就开始吃各种促消化的东西，吃了香蕉等等，都没有太多效果。直到吃了苹果后，效果才出来，老公每天早上空腹吃一个苹果，7天后，我看傻眼了！他的便秘好了很多，肠胃也舒服了很多，他说没有那么堵得慌了！后来去看了医生，医生也说很不错，说这样方法适合他呢。

这苹果营养丰富，含有各种维生素，的确有促进肠胃消化的效果！而且我老公是带皮吃的，不会削皮，因为果皮中含有很多营养物质！一般人早上吃苹果实际上没什么问题，对于身体还有一定的好处。

这早上空腹吃苹果，可以治疗慢性腹泻和大便干燥，因为苹果中的鞣酸、有机酸等物质具有收敛作用，而果胶、纤维素具有吸收细菌毒素的作用，所以可以止泻排毒素。苹果中所含的纤维素能促进肠胃蠕动、帮助消化，从而达到通便的效果，空腹吃完苹果没的多久就会有便意，每天早上空腹吃苹果或喝一杯苹果汁，可预防胆结石。此外，苹果富含糖类，早上空腹吃苹果可以补充糖类，使精力充沛。

但是同样要注意一点，不是人人都能早上空腹吃苹果！肠胃不是特别好的人，还是应该避免空腹吃苹果，因为这类生冷食物早清晨很可能对于肠胃造成不良的一些反应。可能反而会导致腹泻啥的。

此外，苹果中的果酸可以分解多余的脂肪并保持身体的各项机能平衡，低卡的苹果是减肥达人的最爱。这苹果可以当成早餐的一部分来吃。苹果中的维生素种类丰富，能让皮肤细腻嫩滑，更有光泽。此外，苹果含有的多酚有很强的抗氧化作用，可以清除体内的自由基，延缓皮肤衰老速度，经常吃能让你比同龄人更年轻。