太阳钟与生物钟(Solarium & Biological Clock)
早上朋友约我去饮茶,可是都满座没位。朋友问“又不是假期,为啥这么多人啊?”我说这是广州人受太阳钟影响啊。哈哈!朋友问:“此话怎么讲”?我说“十多天没下雨,阳光灿烂,太阳钟明显影响着广州人的情绪嘛!因为大多数的人,总是在阳光明媚的日子里会感到心情舒畅、精力充沛、睡眠减少。反之,遇到细雨连绵的阴霾天气则会情绪低沉、郁郁寡欢、常思睡眠”。当然,而也有少数人,恰恰相反。阴雨天却心情舒畅、精力充沛、胃口大增加;阳光充足反而觉得闷和容易疲乏。算命先生就说因为五行属相是水,所以喜欢雨水阴天云云。其实,这是人大脑里的松果体(conarium)在作怪。什么叫松果体,那是一个小小的腺体,依托在人脑百会穴之下,双眉之间,印堂之后深处,道家言“天眼”,佛家言“识海”。其实,人真的有第三只眼睛的,虽然看不见,但是能感受光的信号。解剖上可以看见头骨上真的有个第三只眼睛的眼框痕迹。
因为松果体细胞内含有丰富的5一羟色胺(5-Hydroxytryptamine),它在特殊酶的作用下转变为褪黑激素(melatonin),这是松果体分泌的一种激素。褪黑激素的分泌受到光照的制约。当强光照射时,褪黑激素分泌减少;在暗光下褪黑激素分泌增加。而人体内褪黑激素多时会心情压抑,反之,人体内的褪黑激素少时则“精神爽利”。由此看来,人的情绪受光的影响就不足为奇了。而有些人就乱了套,特别因为飞机飞行的时差影响。
褪黑激素分泌的多少是有周期变化的。与地球上的自然变化规律相一致。宇宙万物,无不拥有自身独特的规律:当月亮轨道上绕行到太阳和地球之间,月亮的黑暗半球对着地球,这时叫朔,是农历的初一。当月亮绕行至地球的后面,被太阳照亮的半球对着地球,这时叫望,一般在农历十五或十六。在农历每月初八前后,这时月亮的西半边是明的,东半边提暗的,叫做上弦。农历每月二十三日前后,这时月亮东半边是明的,西半边是暗的,叫做下弦。
潮汐是海水在月球和太阳引潮力作用下所发生的周期性运动。海面周期性的涨落叫潮汐,海水周期性的水平流动称为潮流,潮流与海流不同之处就在于潮流具有严格的周期性。从一天看来,因地球自转和月球公转,潮汐波由东向西,沿周日运动的方向传播,一次潮汐涨落经历的时间是半个太阴日,即12小时25分,也就是所谓的半日潮,生活在海边上的人,每天都可以看到海水有规律地升落两次。白居易的“旱潮才落晚潮来,一月周流六十回”的佳句便打此而来。
根据宇宙的变化,一切的生物也与天象相适应。牵牛花黎明时竞相开放;夜来香在月光下散发出幽香;蝙蝠白天睡足夜间活跃;雄鸡一唱天下白;青蛙冬眠春晓、大雁南来北往、小蟹预知潮涨潮落......生物这种有节奏、有规律的生理现象,是受“太阳钟”和“生物钟”控制的。人类也不例外,体内也有两个时钟。一个是太阳钟,以光线的强弱变化为基准。另一个是生物钟,按照人体的内部节律进行调整,和外界刺激无关。正常情况下,这两个钟的节律基本一致,所以人才会日出而作,日落而息。
白天,人的交感神经兴奋占主要。调动机体许多器官的潜力提高适应能力来应付外环境的急剧变化,维持内环境的相对稳定。腹腔内脏及末梢血管收缩,心跳加快加强;支气管平滑肌扩张;胃肠运动和胃分泌受到抑制;新陈代谢亢进;瞳孔散大等。晚上,当机体处于平静状态时,副交感神经的兴奋占优势,副交感神经兴奋时,心跳减慢减弱;支气管平滑肌收缩;胃肠运动加强促进消化液的分泌、瞳孔缩小、性兴奋开始,所以生育多数在晚上就是这个道理。一般内脏器官都有交感和副交感神经双重支配,这两种神经对同一器官的作用通常是拮抗的,但在整体内两类神经的活动是对立统一互相协调的。交感神经的活动比较广泛,副交感神经的活动比较局限。极情绪有关,而副交感神经通常与愉快和积极情绪有关。
人体生物钟分三类:昼型、夜型、中间型。昼型表现为凌晨和清晨体力充沛,精神焕发,记忆力理解力最为出色,如数学家陈景润、作家姚雪垠都习惯凌晨两三点钟投入工作,效率很高。夜型是一到夜晚脑细胞特别兴奋,精力高度集中,如法国作家福楼拜就习惯整夜写作,以到久而久之,他家彻夜不熄的灯光竟成为赛纳河上船工的航标灯了。中间型介乎前二者之间,清晨和上午学习工作效果特别好,如诗人艾青,在这两个时段,文思泉涌,妙笔生花。这些名人正是利用了生物钟,使才智得以淋漓尽致地发挥。
但是,生物钟的形成有两种原因:既有先天的因素,也有后天工作环境长期养成的因素。人的生物钟是可以调整的,但太阳钟就很难调。外交官和运动员为了适应世界各地的时间差,就得人为地调整自己的生物钟,努力使自己在最需要体力和精力时,处在最佳状态。
人体生物钟三节律周期理论是指一个人在自身“水平线”上的波动。当人体三节律处于临界期或低潮期,人确实会感到智力下降、情绪欠安和体力易疲劳感,但人是有理智的,有责任感的。我们了解自己的临界期、低潮期,对它没有恐惧的必要。相反,要利用它。例如优生——利用人体的节律变化,掌握最佳的优生时机,是科学合理的。
对人体影响最大的是“人体生物三节律”,即智力、情绪、体力,它们分别以33天、28天、23天为周期,呈正弦曲线变化。这3个节律从人一出生便开始,直到生命终结,影响着人的一生。每个人每个月生物钟的运行有低潮期、高潮期和临界期。当这些生物钟运行到低潮期,人表现出智能和体能下降,情绪不振,容易疲劳,思维迟钝,易出差错;但人体生物钟运行到高潮期时,人体处于最佳状态,人表现出心情愉悦,情绪高涨,体力充沛,抵抗力强,头脑灵活,思维敏捷,记忆力强,办事得心应手;在生物钟的临界期,则是一个稳定的时期,机体处于调整过渡状态,协调性差,不利于健康及智能、体能的发挥。如果能够巧妙地运用人体三种生物钟,就能达到优生的目的,再通过科学的胎教,就能孕育出健康、聪明、身体素质好的宝宝来。根据人体生物节律周期变化规律,如果夫妻双方生物钟节律基本同步,在夫妻双方同处于高潮期孕育的宝宝,自然大大增加了优生的几率。
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