来自克林顿私人医生的忠告：糖尿病人千万要小心哪类危险食物？

2型糖尿病很多是吃出来的，

想必很多人包括患者自己，也是高度认同的！

很多患者再也不敢吃大鱼大肉，

吃点青菜还不敢放油盐，跟苦行僧一样。

其实大可不必！

糖尿病患者的细胞处于“饥饿”状态，

更要吃得健康，更要摄入充足的营养。

但是，目前国际上糖尿病领域的权威医学营养人士，

都在警告患者要远离某些容易引发过敏的食物。

美国白宫医疗改革顾问、美国前总统克林顿私人医生海曼博士，

在他的健康畅销书《血糖解方》里，特别提到：

建议你们离开两类食物：麸质和乳制品。

这是两大食物过敏原，会助长胰岛素的不平衡......

强烈建议你们百分之百远离它们，不要有任何例外，

别碰任何一点麸质和乳制品，

你会发现成果惊人，不只有助改善体重和糖胖症，

对整体健康也很有助益。

海曼博士认为，

停止食用麦麸质和乳制品对糖尿病患者，足以改变一生！

这里小编解释一下（请关注“糖窝窝”微信公众号：tangniaobing_tww），

麸质是谷物特别是小麦中的一组蛋白质，

作为一种黏合物把谷物磨成的粉黏成一体，

那些柔软、蓬松、有嚼劲的面包就是麸质的功劳。

麸质不仅存在小麦、黑麦、大麦等谷物中，

还广泛用在奶酪、人造奶油、护发素、睫毛膏中。

天呐！麦面、牛奶有这么大的危害吗？

海曼博士是这样解释：

新的研究指出，肠道的渗漏和2型糖尿病有关，

而这都是因肠道细菌的改变，

以及乳制品和含有麸质的谷物带有令人过敏的蛋白质所致。

要治愈渗漏的肠道，必须去除所有过敏原和平衡肠道细菌，

才有可能帮助减轻体重，逆转糖胖症，造福众人。

至于乳制品，包括各种牛奶产品、含奶饮料等，

海曼博士也再三告诫：

乳制品是很特殊的例子，因为牛奶里的自然生长荷尔蒙会刺激胰岛素的生成。

牛奶里可以找到六十种以上蛋白同化荷尔蒙或生长荷尔蒙，

它的用途是帮助年幼的动物长大。

喝下一杯牛奶等于让胰岛素飙高百分之三百，助长肥胖和前期糖尿病。

这是千真万确的事，即使乳制品协会所资助的研究证实，

牛奶有助于减轻体重，但问题在于，这个研究结果是跟什么比较？

是跟贝果面包和可乐在比较？

还是跟富含植物营养素和抗氧化剂、以植物为主且加了精瘦动物蛋白质的健康膳食比较？

不吃麸质和乳制品，一开始好像很难，但大概三天不吃之后，

就不会想吃了。别欺骗自己。

你可以在六周”血糖解方行动计划“之后再吃它们，然后比较一下感觉如何。

你的身体是最好的侦测器，它会告诉你到底可不可以长期吃这些食物。

本文只是介绍美国健康畅销书《血糖解方》作者海曼博士的观点。