2型糖尿病很多是吃出来的,
想必很多人包括患者自己,也是高度认同的!
很多患者再也不敢吃大鱼大肉,
吃点青菜还不敢放油盐,跟苦行僧一样。
其实大可不必!
糖尿病患者的细胞处于“饥饿”状态,
更要吃得健康,更要摄入充足的营养。
但是,目前国际上糖尿病领域的权威医学营养人士,
都在警告患者要远离某些容易引发过敏的食物。
在他的健康畅销书《血糖解方》里,特别提到:
建议你们离开两类食物:麸质和乳制品。
这是两大食物过敏原,会助长胰岛素的不平衡......
强烈建议你们百分之百远离它们,不要有任何例外,
别碰任何一点麸质和乳制品,
你会发现成果惊人,不只有助改善体重和糖胖症,
对整体健康也很有助益。
海曼博士认为,
停止食用麦麸质和乳制品对糖尿病患者,足以改变一生!
这里小编解释一下(请关注“糖窝窝”微信公众号:tangniaobing_tww),
麸质是谷物特别是小麦中的一组蛋白质,
作为一种黏合物把谷物磨成的粉黏成一体,
那些柔软、蓬松、有嚼劲的面包就是麸质的功劳。
麸质不仅存在小麦、黑麦、大麦等谷物中,
还广泛用在奶酪、人造奶油、护发素、睫毛膏中。
天呐!麦面、牛奶有这么大的危害吗?
海曼博士是这样解释:
新的研究指出,肠道的渗漏和2型糖尿病有关,
而这都是因肠道细菌的改变,
以及乳制品和含有麸质的谷物带有令人过敏的蛋白质所致。
要治愈渗漏的肠道,必须去除所有过敏原和平衡肠道细菌,
才有可能帮助减轻体重,逆转糖胖症,造福众人。
至于乳制品,包括各种牛奶产品、含奶饮料等,
海曼博士也再三告诫:
乳制品是很特殊的例子,因为牛奶里的自然生长荷尔蒙会刺激胰岛素的生成。
牛奶里可以找到六十种以上蛋白同化荷尔蒙或生长荷尔蒙,
它的用途是帮助年幼的动物长大。
喝下一杯牛奶等于让胰岛素飙高百分之三百,助长肥胖和前期糖尿病。
这是千真万确的事,即使乳制品协会所资助的研究证实,
牛奶有助于减轻体重,但问题在于,这个研究结果是跟什么比较?
是跟贝果面包和可乐在比较?
还是跟富含植物营养素和抗氧化剂、以植物为主且加了精瘦动物蛋白质的健康膳食比较?
不吃麸质和乳制品,一开始好像很难,但大概三天不吃之后,
就不会想吃了。别欺骗自己。
你可以在六周”血糖解方行动计划“之后再吃它们,然后比较一下感觉如何。
你的身体是最好的侦测器,它会告诉你到底可不可以长期吃这些食物。
本文只是介绍美国健康畅销书《血糖解方》作者海曼博士的观点。
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