前几天在老家时，看到外甥女的体重又增加不少，建议孩子赶紧减肥。我姐自然着急，孩子自己倒满不在意，乐呵呵的地说“过两天过两天”。看来孩子只有自己下定决心的时候，才是最有突破的时候，纵使别人说上千万遍，都是徒劳无功的，有时反而更糟糕。
扯完别人，该做自我批评了。这次回去，好多人都说“怎么又胖了”，心里那个委屈，好像我这个“干净人”从前有胖过似的。借馒头店的电子秤站了一下，原先相对稳定的体重还真是增加了，估计可能超过了GDP的增速。自己心里明白，这种增长方式是不健康的。原因在于最近老在院里守护着父亲，中断了以前最常用的锻炼方式——走路。
走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。为了使一个人拥有一颗坚强的心脏，就需要先让使他拥有结实的肌肉，养成运动的习惯，这样将来也能够受得住关节脱落、腹痛和疾病等等等等一系列的折磨。前提是，现在开始，先要使他历尽体育锻炼的种种艰苦。
今天是国际奥林匹克日，它的宗旨是鼓励世界上所有的人，不分性别、年龄或体育技能的高低，都能参与到体育活动中来。当然，奥林匹克的主题并不限于此，它还鼓励公众在平日里就参与更多身体活动，无论是走路代替乘车，或是爬楼梯代替乘电梯，都是很好的运动方式。
爱上运动才会做脂肪消失，肌肉呈现，如果将奥林匹克比喻成一种宗教，它的信徒恐怕是全球最多的，因为它的教义就是叫人健康生活……不说了，趁着还没吃早饭，先走两步吧！
2017.6.23于山西运城.
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