情绪，真的是一种很矛盾的东西。
如果你不能学会管理好情绪，它就很容易在日复一日的焦虑中消耗自己。
如果你不懂得怎么控制情绪，它就会反过来吞噬你。
经常有朋友找我倾诉，把那些憋在肚里很久的、不能给家人说的话，都会给我说。
其实，我也没啥好主意，即便是我提供几个方案，他们也未必会用。他们只想要宣泄一下，根本就没指望我能解决啥实际问题。
时间久了，就形成了这样一种很恢谐的模式：他们只管说，说完了就算。我也只管听，听完也不往心里去，就不痛不痒地安慰几句……
挺没意思是吧？我也这样觉得。
正巧今天是周末，给大家分享两个有意思的段子：
1、某女情绪低落，说自己经常被人嘲笑长得胖，觉得生活没意义。
我对她说：“生活嘛，难免会有一些磕磕绊绊。面对嘲讽与挫折，别沮丧，活出精彩才是对嘲讽最好的还击，蹲下来，给自己一个拥抱！”
她点点头，尝试了一下，结果没蹲下去……
2、某人工作面临两种选择，一种是清闲无争工资低，另一种是有竞争、压力，工资高。他很困惑，让我帮他拿个主意。
我对他说：靠近骨头的肉，往往是最好吃的。你明白我的意思吗？
他听完，一脸喜悦地说：对对对，好久没吃大排骨了，要不中午我请你……
哈哈哈，不知道你笑了没有？反正我是笑了。
如果你笑了，说明你的情绪很好，没有抑郁的倾向；如果你没笑，也只能说明我这两个段子的“笑果”不佳！
有句话是这么说的：理想生活总是诗和远方，但现实却总是一地鸡毛。
到了某个年龄段，很多人都会遇见这样的困惑，自己已经很努力地去追求想要的生活，为何现实总是很残忍，远方依然很遥远？
在日常的生活和工作中，总有那么一些人和事会让我们变得不那么快乐，我们会焦虑、茫然，甚至会失眠、压抑……
生活确实不易，你可以坚强，但也不要死撑，你可以适度地抱怨，这样做是为了避免坏情绪的恶性循环。
及时止损，是一种非常管用的情绪控制办法。
听过某成功人士的分享，她说起自己创业初期的窘境，常常忙得连喝水的功夫都没有；她每天应酬不断，应付完一场，马上又跑去下一场。每天的焦虑和压力大到难以疏解，压迫得她躲进卫生间里放声大哭……
可一到家门口，她又会立刻擦干眼泪，像没事人一样打开门，绝不抱怨一句。第二天一大早，再次满怀希望地出门。
经过几年努力，她终于获得成功。
可以看出，她是一个懂得管理情绪的人，早晚会时来运转的。
同样的道理，无论境况有多么糟糕，我们都不要受制于坏情绪，而要去做情绪的管理者。
好了，从现在开始，不要再为莫名的烦恼纠结到寝食难安了。
寻找一个合适的方式，好好释放一下自己的坏情绪。
然后呢，今晚好好睡一觉，明天再一身轻松地开始赶路。
2020.8.30于山西运城
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