节食减肥和运动减肥哪种好？

　　瘦等于变漂亮，长久以来，大家都这么认为。一般都是通过限制饮食和运动来达到减肥效果。但是在真正的减肥过程中大部分人会选择限制饮食来达到减肥的效果。

　　为什么选择限制饮食来减肥

　　大家认为限制饮食比运动更省事。运动要花大量的时间，比如去健身房，来回的路途时间，训练前后伸展运动的时间等等，还没开始真正的运动呢，就要花30分钟以上了。如果一周去六天，可能就坚持不下来了。

　　对比来说，限制饮食就非常轻松了，吃吃东西就行。与其特意运动，不如选择轻松，所以很大部分人会选择限制饮食减肥。

　　还有很多人有一种对运动的惰性，所以运动减肥让他们非常排斥。

　　运动的必要性

　　运动的好处就不一一说明了，对健康有好处啊，提高免疫力啊等等，应该没有人不清楚。但是对于减肥的你。再说一说运动不一样的必要性。

　　瘦了，不一定就是美了。好的身材除了体重减轻还要有曲线。只是体重减轻，体型可能还是松垮的。

　　只有运动才能帮助你锻炼肌肉，紧致身体，真正的苗条起来。减肥是为了追求美丽，但是想真正的美起来就需要付出，想让曲线更加的完美，限制饮食的同时，真的不能抛弃了运动。

　　所以想要真正的美起来，就要让自己更加的完美，运动和限制饮食相结合，让自己彻底的苗条起来。运动不一定要去健身房，只要有这个决心，生活中很多的细节都可以帮助你运动。加油。