海藻减肥法 排毒美容和瘦身效果非常好

　　一个假期的大鱼大肉，肠道内肯定开始有脂肪堆积了，排毒、循环和代谢都会变差，多吃一些有利于消化的食物，排毒美容和瘦身效果都会变好。

　　海藻类的好处

　　1.海藻有阻碍糖代谢的作用，可以有效的抑制血糖值的急剧升高，防止脂肪的堆积。

　　2.海藻中含有大量的谷氨酸有抑制食欲的作用，轻松的阻碍了暴饮暴食的发生。

　　3.海藻中还含有大量的褐色色素，有超强的抗酸化作用。

　　4.海藻中含有藻胶酸为主的水溶性食物纤维，可以抑制脂肪的堆积，提高代谢的速度，帮助肠胃活动，使得食物快速的通过肠道，防止食物被吸收，并且废物排出体外的时候还会带出肠道壁上多余的脂肪和毒素。

　　5.海藻的食物纤维可以增强饱腹感，防止食用过量。

　　6.海藻中还含有大量的维生素，对美容和抗老化都有帮助。并且海藻可以帮助身体排毒，也可以达到美肌的效果。

　　海藻类减肥的方法

　　1.可以将海藻汤或者温热的海藻沙拉当成晚饭。

　　2.平时的饮食中加入海藻类，来代替主食。

　　3.零食可以替换成无添加的海藻干等。

　　海藻可以帮助清理肠胃，燃烧脂肪，很适合减肥的人群。