为什么有的人减肥很容易，有的减肥这么难？

　　人体的差异很大，在受精卵的时候就因为细胞不同而有着不一样的体质。而体质的不同就会导致身体状态不同。所以面对减肥不能用千篇一律的方法，应该根据个体差异选择更加适合自己的方法。

　　1.肌肉和脂肪都很少的瘦型

　　骨架很小，肌肉和皮层脂肪也比较少。这是一种明显的瘦型身材。由于消化能力低，容易形成单薄不健康的瘦弱体型，并且肌肉和脂肪太少，使得身体寒冷。

　　这样的身材想要变得有型，就应该多吃蛋白质类食物，多运动，进而提高肌肉量，帮助身体塑形。

　　2.筋骨结实的壮硕身型

　　因为骨骼大，只要稍加运动就会肌肉健硕。外观感觉就是壮硕肥胖。

　　这样体质的人应该进行适量的肌肉练习，既能减少脂肪的量，还能更好的给肌肉塑型，形成凹凸有致的身材。

　　因为运动需要能源，容易暴饮暴食，一定要多注意些。保证健康规律的饮食，避免过量饮食和暴饮暴食。

　　3.脂肪多的圆润形身型

　　全身的肉都是软软的，整体上呈圆润型的身材。这是最容易肥胖的一种身形。

　　这样体质的人大多是脂肪丰富，需要有耐心的去减肥。减肥的过程中应该保证有足量的有氧运动，还要搭配热量低和蛋白质高的的饮食。只要能坚持下去就能降低体重和脂肪的量。