有助于减肥的3款家常菜，一定要经常吃

饮食是生活的一部分。不要觉得吃就一定会变胖。如果吃的方法正确，吃的食物正确，不仅不会变胖还可以快速瘦身的。

有助于减肥的家常菜，您经常吃吗？既可以健康身体还能瘦身哦。

1.蒜蓉西兰花

西兰花掰成小块，清水洗净后备用。

锅中加入适量的水煮沸后加入少量的碗和橄榄油。

然后再将洗净的西兰花加到沸水中，煮熟后沥干水分备用。

将蒜末、盐、橄榄油加入到西兰花中，拌匀后食用。

2.水煮大虾

将大虾的须子和虾线去除后清洗干净。

清水煮沸后加入大虾，待虾变色后煮三分钟，再加入少量的盐，出锅直接食用。

3.黄瓜鸡胸肉

鸡胸肉切成薄片，加入少量的淀粉和酱油腌制十分钟。

黄瓜、胡萝卜切片备用。

热锅凉油（少量的油），葱花炝锅后滑入鸡肉片，待鸡肉稍微变色后加入黄瓜片和胡萝卜片。

出锅前加入少量的盐。

以上三种简单的家常菜，既能给身体补充营养，还能避免肥胖的发生。