如何在这个令人绝望的世界中找寻幸福

如何在绝望的世界中找寻幸福

作者：艾米莉亚·兰伯托 eHow贡献者于2011年4月6日更新

改变你对生活的看法，这样你就能从你所做的事中得到幸福。

当今美国社会的一个特征就是物质主义。每天，美国人都透过媒体广告炮轰这个所谓的“完美社会”。正因如此，许多美国人在苦苦追寻美好生活时郁郁寡欢。很多人相信无名无财即无路寻求幸福。这是不对的。幸福的达成基于你的看法。要知道，如果你对生活的感悟是消极的，那你的心境也会随之改变。2

       

难度：简单

说明

1

着眼今日。少为昨日与明日担忧。佛曰：“切莫沉溺于过去，切勿寄梦于未来，集中精力，把握现在。”假如你拘泥于昨天的问题，或是幻想将来的种种情形，你就会因此错失此刻触手可及的幸福。

2

为友人排忧解难。显而易见，帮助他人会对你的整体情绪产生影响，当你觉得你的所作所为有所帮助时尤甚。

3

发扬优势与天赋。无论你是在家还是工作，做你擅长的事儿可能会对你的情绪带来积极影响。例如，如果你歌声悦耳，那你在做无聊家务时便可边做边唱。1

4

悟出幸福之道。每日至少拿出一刻钟时间静坐、自省。想想那些为你的生活赋予意义的非物质的东西。朋友、家人和健康只是其中的几个例子。

5

出行，享受自然。如果你成日呆在室内，缺乏日照会让你的心绪更加潮湿。休息日到附近的公园随便走走。融入环境；看看头顶飞过的鸟儿或看看保护幼崽的松鼠。

6

当志愿者。与残疾孩童或弱势群体工作将会改善你对你所处社会地位的看法。学会感激你所拥有的。

7

选择幸福。亚伯拉罕·林肯一语中的：“大多数人想多高兴就能有多高兴。”改变你对生活的看法，像林肯一样思考。别觉得上班时下雨是件倒霉事儿。当雨滴轻抚你的肌肤时，欣赏自然之美吧。假如有人冒犯你，为你的豁达隐忍而骄傲吧。

提示与建议

别再拿自己和别人比。这样不仅会让你觉得无能，而且你也浪费了做你所爱之事的宝贵时间。

别回避你的缺点，坦然接受吧。