大清早给湖北商贸学院学生工作处陈龙副处长发微信说：“处长早！我准备14时前赶到学校，然后与播放视频的那个学生对接。如果由您来转，有些麻烦（转来转去说不清），我直接跟他说。讲课前我会播放背景视频，旨在对学生们说：人生不易，只有挑战生活的难度，才会有轻松感；譬如跑了10千米后跑5千米就会觉得轻松无比。接下来是播放本人翻单杠的视频，只要播放一两个镜头即可，因为时间有限；届时我会向播放视频的同学打手势，在其他学校讲课也是用这种做法，我晓得如何操作，您放心好了！”
给500名大学毕业生讲座的课件早就做好了，今天上午又进行了打磨。晨练时跑了5千米，跑步时还有雨丝光顾，但我并没有停步，而且最后一公里只用5分55秒，于我而言，这是少有的好成绩，平时都是6至7分的样子，为何今天的这一公里跑这么快，是因为雨丝的侵扰，还是想早点跑完后回家进一步打理课件呢？也许两者兼而有之。
跑完后突发奇想，原来“双十一张友文”是可以战胜自己的，准备今天下午讲座时对同学们说：“我们完全可以战胜自己。”“真正的敌人是自己”，此言不虚。在原有课件基础上加上一句：“我们可以战胜自己”。我们不必战胜他人，更不奢望去征服他人，战胜自己就好，战胜自己就意味着成功。大冬天早上能起早床，说明战胜了自己；运动时不怕苦、不怕累，也表明战胜了自己。
本人眼中的“成功”，不是当大官、发大财，而是精神意义上的成功。美国乔治史密斯·巴顿George Smith Patton Jr说：“一个人的成功不是看他爬得有多高，而是看他跌到谷底之后能反弹多高。I don't measure a man's success by how high he climbs but how high he bounces when he hits bottom.”诚哉斯言！梁启超《论毅力》的中心论点是：“有毅力者成，反是者败”。“小逆之后必有小顺，大逆之后必有大顺”。只有经历无数的挫折，才会有“大顺”，才会有后（厚）福。
窃以为只有内心强大才算成功。不停地奋斗，即精神上不懈怠，不往下坠就是成功。
经过一个多月每天5公里的长跑，便有了新的人生体验，那就是只有挑战生活的难度，才会有轻松感。我的讲座脉落大致是这样：人生不易Life is hard,古今中外的人，大凡有一点头脑的人稍加思考，都会有这样的感受，譬如古时的皇帝也要上早朝呢。但是不要怕难，要迎难而上，犹太妈妈从小教育孩子就说：“你永远逆水走；找难做的事来做，才容易做成。”
讲座结束之际送同学们四个字：“勇敢、坚持”。同时提醒他们要树立终生学习的理念：学习是一生的事业，就像生命一样，不能有片刻停歇，并补上如下话语：“发愤忘食，乐以忘忧，不知老之将至。”(《论语·述而》)
“知学然后能勉，能勉然后日进而不息”（张载《正蒙·中正篇》）
为了确保讲座的顺利进行，我用几个U盘复制课件，并在信箱中存一份。经过压缩后的课件仍然有几百个M，有的信箱要我交钱才能发送，智慧的“双十一张友文”就换一个信箱，因为我的消费理念是当省则省。
下午到湖北商贸学院的途中，我还拎着邹义伦伯父的《诗联墨韵》和游守林先生的《河润情思》。昨天就请湖北商贸学院马克思主义学院金敏副院长帮我与图书馆协调，见面后就把这些书直接交给他。
讲了75分钟后就是对话时间，有一个毕业生对我说他走上社会害怕失败怎么办？我问他你现在每天早上何时起床的，请说实话。他说7点，我说以后能否早一点呢？每周提前10分钟到15分钟，然后外出运动，或跑步；刚开始跑1千米，然后慢慢跑远一点，坚持数个月，当然坚持的时间越长越好，内心变强大了，意志力变强了，就不怕失败了，你可以试试；我们互加好友，相互提醒，如何？
讲座结束后有10多个毕业生加我微信，我是乐意的，说明我的讲座触动了他们的内心，这就是成就感、价值感，说明我没有白来一趟。
走出偌大的演播厅，金敏副院长带我到图书馆去取捐赠证书，这些证书省得邮寄，多省事！2022年6月2日下午可谓一箭双雕，既与毕业生们分享了人生体验，又帮文友捐了书，真是“赠人玫瑰，手有余香！”
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