小编减肥这件事早就是我们办公室公开的秘密了，虽然并没有人问小编掉秤的斤数（没问最好，都没脸说），但是小编还是依旧默默坚持着。
前段时间分享的研究成果（这个→《柳叶刀子刊 | 限制摄入，大有裨益？研究发现，即使是不肥胖的人每天少吃300千卡（占总能量12%）也可以改善代谢指标》）让小编开始注意控制饮食摄入量，并增加了自己的运动量。
与此同时，小编也开始尝试控糖了，除了控糖能够更好的减肥之外，还因为“糖化”会加速衰老。
（不得不承认小编已经不年轻了o(╥﹏╥)o）
就在小编有点坚持不下去想要点杯奶茶开心一下的时候，《British Medical Journal》（英国医学杂志）发表了一项新的研究报告，称含糖饮料（含糖饮料和100％果汁）的消费量增加与癌症风险增加之间可能存在关联。
（截图自网页）
这项研究是法国公共卫生署和博比尼营养流行病学研究小组的研究人员进行的，他们检查了超过100,000名法国成年人后得出的结果。这些受试者参加了正在进行的法国NutriNet-Sante研究。
（每种饮料对含糖饮料和人工加糖饮料消费总量的贡献，图源文献）
他们被跟踪了大约9年的时间，平均年龄在42岁左右，并且至少完成了两份关于他们通常食用的食物和饮料类型的问卷。除此之外，研究人员还考虑了如年龄，性别，教育程度，癌症家族史，吸烟状况和身体活动等因素。
（看着就很好喝的苏打水，图源：pixabay）
研究人员将他们的饮食消费与总体，乳腺癌，前列腺癌和结直肠癌风险之间的前瞻性关联通过多重调整的精细和灰色危险模型进行评估，从而考虑竞争风险，计算了子分布风险比。
结果发现，含糖饮料的摄入量与总体癌症风险显着相关（n = 2193例，分布危险比为100mL / d增加1.18,95％可信区间为1.10至1.27，P <0.0001）和乳腺癌（n=693,分布危险比为100mL / d增加1.22，95％可信区间为1.07至1.39，P = 0.004）。在特定的亚组分析中，100％果汁的消耗与总体癌症的风险显着相关（n=2193,分布危险比为100mL / d增加1.12,95％可信区间为1.03至1.23，P = 0.007）。
但是研究结果显示，人工加糖饮料的摄入与癌症风险无关。
（研究人群的基线特征，图源文献）
简单来说，就是仅100毫升含糖饮料（约占典型苏打水的三分之一），就可使使整体癌症风险增加18％，乳腺癌风险增加22％。
对此研究小组表示：“100%的果汁也与整体患癌症的风险呈正相关。这些结果需要在其他大规模前瞻性研究中进行复制。”他们认为，在西方国家广泛饮用的含糖饮料，可能是预防癌症的一个可改变的风险因素。
（这个颜色是真好看啊！图源：pixabay）
遗憾的是，这一项观察性研究，因此我们无法从中找到因果关系，来揭示到底含糖饮料是如何导致癌症。除此之外，研究人员还表示有其他一些局限性，比如他们没有探究癌症和含糖饮料之间的关系是否是由于另一个隐藏的健康问题引起的。
虽然此次研究的结果需要谨慎解释，但并不能证明含糖饮料是无辜的，毕竟这已经不是它第一次被提及影响健康了，在5月份左右的时候我们就发过一个推送，证明纯果汁对身体有害，仅每天多饮372克纯果汁就与全因死亡率增加24%有关！
# 小编碎碎念：
肥宅快乐水再也不能让小编快乐了o(╥﹏╥)o。
参考文献：
[1] Chazelas E, Srour B, Desmetz E, et al. Sugary drink consumption and risk of cancer: results from NutriNet-Santé prospective cohort[J]. BMJ, 2019,366:l2408.
参考链接：
[2] https://medicalxpress.com/news/2019-07-small-glass-juice-soda-day.html
[3] https://medicalxpress.com/news/2019-07-link-sugary-cancer.html
原文链接：
[4] https://www.bmj.com/content/366/bmj.l2408
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