不知道天底下有没有不吵架的夫妻，至少我是没见过，可能即使是有，也已经离婚或分手了。
生活中我们可能经常会因为一些鸡毛蒜皮的小事，和伴侣吵得不可开交，甚至上升到“爱不爱”的问题上，最终吵没了感情，连这段关系都变得岌岌可危。
过后我们都会反省，认为不值得，甚至过了一阵我们连当初是怎么吵起来的都忘记了，可见为了这种小事而破坏两人的感情是有多荒诞。
其实吵架除了不可避免以外，也并非是一无是处的，心理学就有研究表明，争吵是夫妻之间交换意见和彼此沟通的一种补充形式，虽然是以这么极端的形式出现，但至少他作为补充，可以让双方说出一些平常情境下无法轻易的表达出来的意见。
所以那些从来不吵架的情侣或夫妻，其实只是在各自忍耐而已，等哪天爆发了，也就拜拜了。
但吵架也是要懂点技巧的，单纯的吵架、翻旧账，甚至上升到人身攻击的地步，就已经远远偏离了吵架作为沟通补充形式的好处了，而且无法解决任何问题，只是在消耗彼此精力和感情而已。
三观再相似的两个人，还是两个不同个体，来自不同家庭，有不同的朋友，不同的成长经历，有差异是正常的，处理不好就容易形成冲突，这并不是换个对象就能解决的问题。所以为了我们的幸福，为了一段长期关系的稳定，我们都应该努力去学会如何和对方相处。
首先，最需要关注的一点，吵架时我们一定要保持冷静。虽然是比较极端的方式，但归根究底我们会吵起来，是因为双方意见不一致，而用普通的方式无法让自己的情绪得到宣泄，或者是无法让对方听进去，所以才选择吵架。
但是不要偏离你只是想“表达”和“沟通”的目的，你不是为了吵而吵，永远记住这点，不要让自己失控。
确定要用争吵的方式解决问题之前，先问问自己，吵架可以解决这件事吗？如果是无法解决的，有没有更好的方式去表达，让问题真正的得到解决？
即使你确信吵架可以让对方意识到问题的严重性，并且可以让问题得到解决，也先不要急着去和对方理论，先冷静下来想想，让自己把情绪缓冲一下。人在冲动的时候是无法思考的，很多不理智的言论就容易脱口而出，你当时是爽了，但这往往后面会让你后悔，也深深的伤害了对方。
冷静以后，准备好你的武器，清晰明确的知道自己想要争取的是什么，有理有据的和他吵去。
还有一点很重要的是，吵架不要牵扯无辜。感情是你们两个人的事，与其他任何人都无关，争吵的时候应该就事论事，不要牵扯到对方的家庭、朋友或出身等，也不要试图人身攻击。只限定在某件事上，提出你的不满意见，其他的问题后面再吵，逐个解决。不要翻旧账，过去的事不管你再怎么在意，那都是属于过去的，如果你真心想和这个人在一起，长久稳定的走下去，你应该是要想办法磨合、去维护好这段关系，而不是一点点蚕食和消磨你们之间的感情。
最后，吵架之前一定要明确底线——不分手。这点女性尤为常见，不爽了就吵，一吵就提分手。一次两次男方还忍你，次数多了天皇老子求情都不好使。
真正想分手的人，是不会吵的，他们只会安静的离开。而你既然选择争吵，就要明确自己的目的是想通过这种方式去表达你的意见，然后让你们更好的在一起，而不是分手。
别说什么分手是为了被挽留，这种想法是最傻的，你们是谈感情，不是玩你画我猜，不要让他去猜你的心思，别说反话，直接了当的表明你的目的和想法就好。
不管是工作还是生活中，情侣、夫妻相处中，一定要学会巧妙的表达自己的情绪和意见，不要因为逞一时口舌之快，造成无可挽救的结果，让两个亲密无间的人从此变成陌路！
作者简介
徐玲 | 喂狗(WeGo)恋爱援救联盟情感咨询助理，香港二级心理咨询师。精神分析动力学方向取向。企业签约EAP心理咨询师。擅长夫妻关系整合、修复，夫妻沟通技巧训练。咨询风格：循循善诱，温婉细腻，引导你直抵内心痛点。
联系客服
