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恋人之间存在沟通问题,严重时会落得分手地步。
比起针锋相对的吵架,无话可说的沉默,才是最可怕的。
沟通,说出口的话语只是表层,里面包裹着的是各种各样的情绪。
沟通障碍就是,我听到了你的话,听不见你的心。
共情有多重要?
小A向闺蜜小C抱怨男友不在乎自己。
“我说的话他都当耳边风,从来没有想过我的感受,我真的受不了了!”
小C把话听进去了,可能会回:
“哎,我就说他配不上你,有什么了不起的,分了吧,我支持你!”
这句话表达了小C的立场,但并没有起到安慰作用,也不会让小A感到舒服。
因为闺蜜只听到了话语内容,没听到小A心里的苦闷,就急着出谋划策了。
小A的苦闷是什么?
是她渴望被重视的心,是感到被冷落的憋屈。
她当然知道分手一了百了,出现问题,直接消灭问题。
可是她做不到,正是心底那份舍不得,才让她痛苦至此。
她可能讨厌自己的懦弱,对现状不满却又改变不能的无力,还有伴随而来的那种委屈和伤心。
这些闺蜜都听不到,她只听到了小A表层的情绪,就是难过。
她不明白,难过和难过是不一样的,世上有各种不同的难过。
当我们看到某个人因为难过而哭出来的时候,可能我们会想,哭出来就好了,能哭,情绪就得到了宣泄。
这很容易理解,哭出来,情绪发泄了,就舒服了。
但有时候事情没那么简单,眼泪带走的不过是表层的伤心,让我们暂时躲到角落,逃离悲伤的情景。
哭过以后,还是要继续面对问题。
大哭一场,还是没能触及心底更深层次的疼痛。
所以当我们想要给某人安慰的时候,不应该只是让对方好好哭出来,更要鼓励TA说出心底的委屈。
耐心地、认真地,让自己代入角色去想象,不深入去体会,你感受不了那种痛,是没办法把TA从那种情绪中拉扯出来的。
这就是共情的重要性。
沟通缺乏共情,你的人在听,魂却像跑到别的地方去了。
你给出的回应像是敷衍,都是些无关痛痒的、绝对保证安全的话。
是否有人常对你说,你不懂TA?
若是,你就得考虑沟通中是否没做到有效共情了。
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