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失恋苦不苦?
太苦了,经历过的人都知道,那种苦还是不能向他人言说的。反正不管你怎么说,得到的都是轻飘飘的安慰,告诉你下一位更乖。
可是你根本不在乎下一位乖不乖,你只想要刚离开的那位。
停留在悲伤的情绪中,对自己的心理健康是有害的,但是失恋后无法马上调整过来,你恨前任,怪ta抛下自己,即使你们有过一段快乐时光。现在的你宁可一切都没发生过。
也许你总在想,为什么受伤的永远是我?
对啊,为什么呢?
是什么让你总是感到不幸福,在感情世界屡屡碰壁?
1.与他人比较。
幸福来源于与他人的比较,不幸也是,最终结果如何,取决于其胜负。
如果你感到自己在恋爱上特别不顺利,得不到幸福,倒霉的总是自己,那么你身边一定不乏情感幸福的对象。
将自己与他人比较之所以会成为问题,是因为世界上永远会有人比你幸福(至少看起来是这样),而且对幸福的追求是没有尽头的,就像手机话费永远充不满。
对绝大多数人来说,他们不知道为何不幸,只知道自己是不幸的。
他们都觉得自己很苦,羡慕着别人的幸福。
2.与自己的过去相比较。
恋爱和分手哪种更苦,似乎很难有个定论,因为对某些人来说,分手是一场解脱。
但恋爱和被分手哪种更苦,通常毫无疑问是后者,没有人愿意当被抛弃的一方。
失恋后你总在回顾着过往的一幕幕美好,数着你们的回忆,乐此不疲地收集那些碎片不忍放手。你害怕只要不小心就会丢失,连同自己的过去一同被埋藏。
相比起曾经的幸福,失恋后的日子无疑是苦痛的,就算你拥有的依旧很多,但仍弥补不了失去的那一份。
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实战高效,手把手教你挽回
如何让自己不再觉得感到痛苦?
痛苦不总是催人奋进的,有时候会将你击沉。如果你总是停留在失恋后的苦闷情绪中,那你失去的可不只是感情,可能还会失去朋友、事业、正常的生活秩序。
有一些方法可以让你从痛苦的现状中解脱。
1.关注你拥有的。
失恋后你始终觉得自己很苦,是因为你总是将视角停留在自己“失去的”上面,却没有发现那些拥有的。
例如,你还有关心你的朋友,家人,还有一份体面的工作,还有健康的体魄,有一技之长,有属于自己的兴趣爱好。
这些都是他人夺不走的,是你真正拥有,应该好好珍惜的。
是的,总会有人比你幸福,但你要明白,在自己仰望他人的同时,你所拥有的条件,也是某些人心心念念期盼的。
2.打磨自身价值。
恋爱是可以让人成长的,失恋也是。
你们之所以会分手,是因为不合适了,无法吸引,匹配不了。
可能你有些缺点是需要改过的,或者有些优点,是在关系中被掩盖了光芒的。
无论如何,失恋后的一小段时间,是你的调整期,与其消沉沮丧,不如专注于投资自我,打磨自身的价值。
在其他方面找回掌控感,也会让你感觉更好。
3. 放弃对完美关系的追求。
很多人分手后想挽回却没行动,不只是怕被拒绝,有时候也是因为心目中有着完美情结,总觉得修补过后的感情,已经不再纯粹了。
如果那份爱是自己挽回回来的,不是对方真心想留住自己,真的有意义吗?
这种想法其实包含了一种假定,即对方答应复合不是出于100%真心的,宁可不要。
但现实的真相是,这世上没有那么多的完美,选择一个人恋爱结婚通常都不会是100%的爱,可能是适合结婚,可能是年龄到了,可能是家里人催得急……无关对错,就问问自己,你想挽回,真的是出于100%的爱,不是掺杂了私心,因为不甘心,或者怕错过了遇不到更好的吗?
亲密关系中总少不了磕磕碰碰,没那么多一帆风顺的,就算分手后复合能稳定走到最后的例子依旧不少。如果眼中容不得沙子,那就不是换个人能解决的问题了,这样的人往往只适合一个人过,不适宜走进一段亲密关系。
所以如果你真的想挽回,认为你们之间的问题并非不可解决,那可以挽回,但是挽回要有认定,三心两意的,一边挽回一边又替自己感到不值的,那么无论怎么选择,最终必然会感到痛苦。
有一种苦叫“我觉得自己很苦”,不是痛苦赖上了你,是你选择了痛苦,分清楚顺序,拆穿真相,改变自身存在的问题,你就能找到属于自己的内心的持久安宁。
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