为什么说当下的力量是最强大的？因为在当下，自己能够意识到此时此刻的自己正在做什么，并且能够明白一个道理：此时此刻的人生感受是独一无二的。一个人是否安定去做好一件事，取决于自己当下的感受。
这一刻自己的感受是什么？自己是否有计划去安排自己的具体事项？自己是否能够安定的思考自己目前遇到的困惑是什么？每一种问题的思考都需要经过自己的大脑过滤。
有些人会说，我此时此刻很焦虑，很抑郁，很恐慌，怎么办？这种心态的出现是很多人都有的，甚至是很多人每天都会遇见的，这是对未来的一种担忧，也是对自己的一种不自信。我们的自信心来自于自己的总结和反思，并且坚定自己能够看到远方的目标会实现。
人和人之间的差距来自于哪里？来自于是否有些人在每天坚持着自己的梦想，每天在坚持着自己想要做成的事。我们看似每一天都在活着，但是有些人活着的每一天是重复的，有些人活着的每一天是精彩的。
无论是重复也好，精彩也好，都是一段令人难忘的旅程。
当下出现了焦虑情绪，很多人会感受到一种痛苦，这种痛苦的感觉从心底层面流露出来会让人有所不适。这种焦虑感会伴随自己，让自己不断思考此时此刻的处境是如何的。有些人会逃避这种焦虑的情绪，在逃避的过程中，能够暂时获得宁静感，但是随之而来的是更强烈的焦虑。
人从出生开始就有分离焦虑，随着年龄的成长，各种焦虑的感受会从生活、学习、工作中不断涌现出来，当自己有能力解决了一个焦虑时，下一个焦虑自然而然就会出现。也就是说焦虑的感受是不间断上演的，片刻的宁静感受就看自己是如何体验的。
当我们入不敷出的时候，会不会焦虑？当我们面临一项重大考试时，会不会焦虑？当我们选择人生伴侣时，会不会焦虑？当我们选择职业定位方向时，会不会焦虑？当没有一种确定感，或者有冲突感出现的时候，焦虑自然而然就会发生。
这时候就会面临一个问题：如何解决这种焦虑呢？这是需要一种智慧去解决的，甚至要在这个焦虑的过程中体会收获一些东西，那么这种焦虑就是有意义的。
把焦虑当成一件有意义的事情，并且从中去学习，这是一种思维方式。这种思维方式的运用，就相当于把自己的注意力转移到焦虑本身以外的情景当中了，就觉得焦虑的发生是自然而然的，而不是有意人为的。
当下的自己有焦虑的事情吗？这种焦虑是不是因为尚未解决？而在思考如何去解决？当想到了一种方法后，内心就会归于平静。
珍惜焦虑情绪的出现，因为人在迷茫和焦虑背后，往往蕴藏着机会和机遇。很多人生的转折点就在那一刻出现，就在那一刻自己的思维发生转变，就在那一刻自己开悟了，就在那一刻，自己看清楚了自己前进的方向是什么。
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