学会感恩，看似是一件很简单的事情，但是现实并不会那样简单。因为具备感恩的心需要自己的真情实意，也需要自己能够用心去亲自感受。
我们的生活可以平淡无奇，但也可以处处充满惊喜。就看自己选择什么样的活法。选择不一样，活法也不一样。
凡事预则立，不预则废。当我们怀有一颗感恩之心时，我们面对的任何苦难、挫折和磨难都不会抱怨，就觉得这一切的到来都是上天给自己安排好的，自己真诚去接纳就行。
感恩是需要修炼的，甚至可以说是需要自己亲身去体会的。一个人在什么时候会心存感恩呢？
第一：你获得了有价值的东西。可能是一块手表，可能是一张门票，可能是偶像的签名，可能是一支笔。只要觉得对自己来说是有价值的，那么就值得去感恩。
第二：给予者自愿分享，而不是出于责任。比如说我们去一个商店买东西，商店的老板他手工制作了一顶帽子，这时候他自愿分享给自己，自己也挺喜欢的，自己也不需要花钱，这时候就会非常感恩老板，觉得老板的这种行为很伟大。
第三：给予者分享时需要付出努力。比如我们经常去一家商店购买某一种饼干，这种饼干对于自己来说，很喜欢，每一次都会买。但是有一次去购买的时候，这种饼干缺货了，于是自己只能更换一种牌子的饼干，但吃起来也不错的。下一次再光顾这家店时，老板给自己留了纸条，说这是新采购的饼干，你拿回去尝一尝，也没有进行标价是多少。就这样，自己是不是也会心怀感恩呢？
第四：给予者分享时毫无私心。当我们去一座陌生的城市游玩，这时候发现自己的钱包被偷了，自己身上没有钱了。于是这时候的自己很窘迫，下一顿饭都不知道怎么吃，就在这时候，偶遇一位老同学，于是这位老同学就邀请自己去和他共进晚餐，他请客，一起聊聊。于是这时候，自己内心中是不是产生了感激之情。
其实感恩的事件在我们身边，每一天都在发生着。我们用心去观察和体验后，就会发现，感恩无处不在，感恩带给我们成长，感恩带给我们思考，感恩带给我们未来。我们在感恩中感受到生活的美好和幸福。
人生无论遇到顺境还是逆境，都是我们必然经历的，我们为什么对生活那么热爱？就是因为有希望，有感恩。很多夫妻之间都想找到真爱，什么是真爱？一般来说父母对孩子的爱是真爱，毕竟是自己的亲生孩子。
夫妻之间的爱，更多的是恩爱，而不是真爱。就是有了对方，自己要感恩。本来衣服是自己要洗的，本来饭是自己要做的，本来灯泡是自己要换的，本来大米是自己要扛的。但是现在这一切都是对方在给自己做。所以这时候就要感恩对方，感恩对方为自己所做的一切。
当怀着这样的感恩之心去对待对方，那么就会格外的亲切，格外的感动，感情自然而然就会很好。因为有了对方，自己也会更加努力奋斗了。就希望能够给到对方最美好的物质基础和精神财富。
作者简介:王丁高，国家二级心理咨询师，企业培训师。大学毕业后从事过保险、婚庆、行政、人事、财务、前台、咨询师助理、讲师、社工、拓展团建训练师、户外领队、户外裁判、餐厅服务员、餐饮企业员工关系、心理老师、高中班主任、高中体育老师、自媒体图文视频专栏创作等工作，但是这么多年一直坚持学习并实践工作的就是心理咨询这个职业，从未忘记初心。
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