认知行为治疗更多的聚焦在临床症状、强迫症、焦虑症等相关症状。通过自我觉察我们的情绪是受到自动想法影响的。
一个来访者说7岁的孩子咬指甲能否用认知治疗？一般不能的，因为孩子的认知模式还没有完整的建立起来，那么用认知疗法就不适用，但可以通过行为治疗来帮助他。
如何了解强迫后面的认知？强迫症后面有认知错误的。
强迫症一般有两类：反复洗涤和反复检查。反复洗涤：一般来访者担心自己的失误被各种不好的或者脏的东西所感染。反复检查：总是担心自己的疏忽给家人带来灾难性的后果。比如忘记关煤气，担心自己的家人会煤气中毒；忘记关水龙头，担心家里被水淹了；忘记关门了，担心家里被盗窃了。
一个有抑郁的来访者对自我、对将来、对环境都是负面评价的，就会导致个体意志薄弱、无精打采。惊恐障碍发作是一个患者的一个良性病症解释为自己是不是有病理性的症状。认知行为治疗很关注来访者的行为面对。
理解行为是认知行为治疗里面一个重要的观念，我们一般会理解那些加重来访者心理问题的一些事件。行为治疗是早于认知治疗的，创始人是约翰华生。行为治疗是心理学的第二思潮，紧跟精神分析。认知科学家为精神分析提供了很多的证据，在20实际20年代精神分析是缺少很多的临床证据，基本都是弗洛伊德自己的一些病例研究证明。
行为治疗更偏向于实验心理学的研究为基础的，一般会做很多的动物实验来验证。行为治疗的优势是有很多的实验心理学为理论依据的，这是行为主义觉得自己很厉害的一面。行为主义心理学为了避免主观，过分强调主体的行为，所以既有优点、又有缺点。因为忽略了个体的情感体验。
行为主义心理学在认知行为治疗有两大原理：一个是经典条件发射，一个是操作性条件反射。
认知行为主义看起来简单，理解起来还是有点难度的。需要咨询师在咨询的运用过程中去慢慢体会和感悟其中的真谛。
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