一个人的情感世界是很难天生控制的，需要的是后天的培养以及锻炼。人区别于其它动物的一个很重要的因素，在于人类是具有高级情感，比如说道德感、理智感和美感。
我们出生的时候，是一张白纸，但是随着年龄的增长，这张白纸上出现了很多的精彩故事和美好画面。有喜悦、有悲伤、有痛苦、有欢乐，每一种情感的体现都是我们人生最宝贵的财富。
如果每一天我们都在悲怆的情感中渡过，那么就很难体会生活的美好和生命的精彩，这就需要培养一种智慧式的思考和提升。那么从哪些方面来提升自己呢？
首先需要勇气和自信。勇气是后天训练出来的，是临危不乱的坦荡，是勇敢向前的搏斗；自信是坦然面对失败的勇气，是临危不惧的霸气，更是一种对万事万物的包容。人具备勇气和自信就可以超越自我的渺小，而从容不迫面对发生的一切。
其次是关心他人。我们的内心感受都是希望别人对自己好，什么好事都不能没有自己，有了坏事就希望是别人的，逃避责任。逃避责任并不能让我们真正成长，换位思考，别人目前遇到的困难假如发生在自己的身上，自己会是什么感受呢？对方目前最需要的是有一个人能够帮助他、安慰他、关心他。
其三是热情开朗。热情是中华民族的优良传统，面对亲朋好友的到来，热情好客，并且寒暄几句，好不热闹；生命是需要激活的，而不是一潭死水，在热情开朗的氛围中，每个人都会感受到被幸福所包围。
其四是有幽默感。幽默是一种润滑剂，可以调剂很多场合的尴尬和不安，可以让人会心一笑，可以让人轻松面对发生的大事和要事，从而缓解自己紧张的情绪。
其五是真诚友善。做一个真诚的人，比做一个虚伪的人更加幸福愉快，在真诚中可以肆意大笑，也可以肆意妄为。友好的对待身边的每一个人，去体谅对方的不容易，去体会对方的艰辛，从而让彼此的感情更加深厚而深远。
其六是建立良好的人际关系。有朋自远方来，不亦乐乎。每一个我们接触的人都是一笔宝贵的财富，人是一种群居动物，离开了集体生活，就会显得比较孤独和孤傲。那么长时间的孤僻之感油然而生，从而对生活的热情极大的降低。所以良好的人际交往可以排除生活的寂寞和自我的幻想，而落在实实在在的日子里。
其七是接纳每一个人。每一个人都是平等自由的，没有高低贵贱之分，在平等自由之中去感受每一个人的善良，去理解每一个人的生活，去接纳每一个人的不完美，从而让生命过得更加充实。
在提升自己情感世界的过程中，就会感受到自我生命的重新洗礼，也能够体会到自我成长修炼的必要性。人生在于修炼，在于自我觉察，在于在最初的白纸上添砖加瓦，描绘出一幅五彩斑斓的图画。
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